MARI WINSOR’S PILATES: LOWER BODY & FLAT ABS
2 VOLUMES
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
Cada segmento tem como alvo uma área específica: quadris / cintura, coxas ou nádegas. Em menos de 25 minutos, você pode tonificar o indivíduo “problema local” (ou fazer o programa completo para reformular todo o seu corpo inferior). A primeira seção combina corework abdominal com exercícios focados no quadril variadas. A segunda é mais “Pilates poder”. Ele funciona suas coxas internas e externas com chutes de tesoura, bicicletas e “batata quente“. O programa nádegas varia de raptos de perna simples e perna chuta para “chutes no joelho duplas” e se move “esfinge” de posição. Como sempre, cuing de Mari é amigável e fácil de seguir, mas também implacavelmente focado em formulário próprio (“técnica é tudo!“). © 2012.
Especialista em fitness Mari Winsor leva este treino estilo Pilates, destinado a promover a saúde aeróbia e aumentar o tônus muscular, ao mesmo tempo, com um forte foco no fortalecimento e escultura dos músculos abdominais, oferecido através de duas rotinas distintas, cada um projetado para eliminar gordura e adicionar definição.
