SOLO TRAINING FOR MARTIAL ARTS
SOLO TRAINING FOR MARTIAL ARTSR$ 30,00 REAIS
| Loren Christensen tira o melhor de seus livros de Solo Training e cria sessões de treinamento direcionadas que você pode usar em casa para aumentar a velocidade, força e precisão em seus socos, golpes e chutes. Loren também inclui seus exercícios favoritos de treinamento de resistência e seu exaustivo treino de 800 chutes, garantidos para levar seu poder, velocidade e resistência de chute ao próximo nível. As sessões de treinamento incluem: * Mãos, antebraços e cotovelos * Chutes e combinações de mãos * Treinamento com pesos e câmara de chutes * Shadow sparring * Apenas pernas e braços Aprenda os melhores exercícios solo e métodos de treinamento para melhorar: * Soco reverso e backfist * Golpes de antebraço e cotovelo * Chute frontal, roundhouse, lateral e back kick * Combinação de golpes com uma ou ambas as mãos First Loren ensina os exercícios e métodos de treinamento que compõem os treinos, em seguida, ele descreve a sequência exata de treinamento e o número de repetições para cada sessão de treinamento de 30 a 60 minutos para que você possa integrá-los em seus treinos de treinamento solo. Este vídeo está cheio de técnicas práticas e métodos de treinamento perspicazes que você pode usar com segurança para treinar em casa ou na academia. |
