LEE MORRISON – URBAN COMBATIVES – KETTLEBELL TRAINING

LEE MORRISON – URBAN COMBATIVES

KETTLEBELL TRAINING FOR ENHANCING COMBATIVE SKILLS

2 VOLUMES – R$ 30,00 REAIS

Neste programa de dois discos, tomamos um olhar em profundidade a forma como podemos empregar Kettlebells para-cross training nossos atributos combativo. Qualquer pessoa familiarizada com a Força & aspecto Condicionamento da UC via Com-Fit vai saber que qualquer peça de KIT é apenas um meio para um fim é conceitos e princípios que norteiam qualquer bom objetivo -. KIT nós empregamos é secundário para que durante todo o dia “.

Com isso dito, os humildes Kettlebell voltou em voga durante a última década e é utilizado em quase todos os atletas de combate que já entrou na jaula ou colocado de costas para a esteira, e por boas razões – eles funcionam! A sua história é longa e interessante – a partir do seu antepassado adiantado do Cadeado Stone, que foi empregado por artistas marciais durante séculos em toda a China, Okinawa e na Ásia, para os pesos de blocos iniciais e kettlebells dos homens fortes Vaudeville do início de 1900. E, não esquecendo, claro, a sua associação com o militar russo como a ferramenta de formação de escolha.

Os benefícios do treinamento de kettlebell ter sido apontado por muitos por um longo tempo agora, particularmente para o atleta Combat – o que, naturalmente, traduz para o estagiário Rua Combatives. Aqui, olhamos para os principais benefícios àqueles formação em Combatives, principalmente o efeito sinérgico que KB formação tem sobre o corpo e como isso se traduz bem à acção específicos a tarefa de atacar e controlar um assunto não conforme em um nível ballistically explosiva .

Nós olhamos para os benefícios pliométricos de KB formação, mantendo-se em linha com o objetivo de conectar nossos pés às nossas mãos através da sinergia explosivo que podemos aplicar à nossa cadeia cinética quando empregando qualquer habilidade dura. Nós também olhar para o uso de kettlebells para a força e condicionamento de protocolos, força e poder de resistência, e também para pré / reabilitação de lesões no ombro tão comuns ao atleta combate. Finalmente, olhamos para formas específicas em que podemos integrar KB treino com nossas habilidades de Combate rígido principal no KIT impacto. –