KUNG FU BASICS EM PDF

E-book com explicações claras e detalhadas em INGLÊS .

Comece bem o seu treinamento – desde pontapés básicos a treinos e torneios – este livro é uma introdução perfeita ao kung fu para iniciantes. É tudo que você precisa para começar no kung fu!

Se você está pensando em se dedicar a essa arte marcial, ou se já começou, o Kung Fu Basics oferece uma introdução fácil e abrangente a tudo que você precisa saber para se sentir confiante e ser bem-sucedido.

Você aprenderá sobre:

As origens do kung fu – filosofia, história e estilos diferentes
O que realmente acontece em uma aula de kung fu – dicas valiosas sobre como escolher a escola certa, se preparar para sua primeira aula e métodos básicos de treinamento
Os elementos essenciais do estilo – posturas, footwork, chutes e técnicas de mão, com dicas sobre erros comuns e como tirar o máximo de força de cada movimento
Exercícios de treino e condicionamento – exercícios para complementar seu treinamento
Formas eficazes de melhorar sua técnica de kung fu – conselhos tradicionais de mestres chineses
Recursos – ajude a desenvolver ainda mais seu conhecimento e compreensão do kung fu
Combinações na parte superior do corpo (golpes de martelo, socos no gancho, cabeçadas, chutes frontais e mais)
Técnicas de descalonamento
Spoiling faca e arma de fogo atrai
Neutralizando ataques de faca e arma de fogo
Lidando com ataques desarmados (roupas, estrangulamentos e abraços de urso)
Executando pick-ups e lances