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Introdução | 0:00 – 2:45 |
Mentalidade de Queda | 2:45 – 7:36 |
Dominando a postura e abordando o jogo em pé – Quedas no Jiu Jitsu vs Outras Artes Marciais | 7:36 – 9:38 |
Dominando a postura e o movimento de luta | 9:38 – 13:33 |
Dominando exercícios solo | 13:33 – 21:33 |
Dominando exercícios de parceiro | 21:33 – 32:30 |
Dominando tacadas de distância – Introdução | 32:30 – 33:30 |
5 maneiras de preparar fotos de longa distância | 33:30 – 40:14 |
Perna dupla | 40:14 – 46:43 |
Acabamento de perna dupla para gancho interno | 46:43 – 50:16 |
Perna dupla para acabamento de gancho externo | 50:16 – 53:46 |
Queda de perna dupla | 53:46 – 57:06 |
Drop Double Leg para Clinch nas Costas | 57:06 – 1:00:52 |
Explosão de perna dupla | 1:00:52 + |
Volume 2
Perna Única | 0:00 – 8:12 |
Perna única até a cintura | 8:12 – 12:48 |
Perna Única para Trocar Dupla | 12:48 – 18:05 |
Perna única para a cabeça para fora | 18:05 – 22:52 |
Perna única para o pé, para a axila e para o ombro | 22:52 – 29:20 |
Perna única até o ombro e o topo da árvore | 29:20 – 33:34 |
Perna única para ombro para topo da árvore para costas clinch | 33:34 – 37:49 |
Varredura de pé com uma perna até a axila | 37:49 – 42:22 |
Perna Única para o Mesmo Lado, Axila para Perna Interna | 42:22 – 47:17 |
Acabamento externo baixo de tornozelo simples a duplo | 47:17 – 53:00 |
Acabamento externo baixo simples para em pé | 53:00 – 56:18 |
Cruz Baixa Simples | 56:18 – 1:01:28 |
Entradas de tiro na virilha alta | 1:01:28 – 1:05:29 |
Virilha alta para perna dupla | 1:05:29 – 1:07:35 |
Virilha alta para perna única | 1:07:35 + |
Volume 3
Dominando laços de colarinho e arrasto de braço – Introdução | 0:00 – 0:49 |
4 maneiras de preparar ataques de arrasto de braço | 0:49 – 6:53 |
Arrasto de braço para clinch nas costas | 6:53 – 12:14 |
Arrasto de braço para tartaruga/tomada de costas | 12:14 – 19:14 |
Arrasto de braço para perna única | 19:14 – 24:46 |
Arraste o braço para explodir a perna dupla | 24:46 – 27:48 |
Arrasto de braço para variações de Ko Uchi | 27:48 – 33:18 |
4 maneiras de preparar ataques de gravata de colarinho | 33:18 – 41:57 |
Colarinho Amarrado para Explosão Duplo | 41:57 – 46:46 |
Amarração de colarinho em perna única | 46:46 – 49:29 |
Colarinho Amarrado para Snatch Alto Perna Única | 49:29 – 54:20 |
Colarinho Amarrado na Perna Única Baixa Externa | 54:20 – 57:34 |
Colarinho Amarrado para Cruzar Baixo Único | 57:34 – 1:01:56 |
Colarinho Amarrado ao Tornozelo Palheta | 1:01:56 – 1:07:48 |
Amarração de colarinho na virilha alta | 1:07:48 – 1:12:15 |
Gravata de colarinho para transporte de bombeiro | 1:12:15 – 1:18:18 |
Colarinho Gravata para Bombeiro Carregar Sit Through | 1:18:18 – 1:22:40 |
Gravata de colarinho para bombeiro transportar lixo | 1:22:40 – 1:26:54 |
Colarinho Amarrado ao Pé Varredura | 1:26:54 – 1:32:48 |
Passe de cotovelo para varredura de pé | 1:32:48 – 1:38:32 |
Gravata de colarinho para Ko Uchi ->Uchi Mata | 1:38:32 – 1:44:08 |
Amarração de colarinho para agachar-se para clinch nas costas | 1:44:08 – 1:48:52 |
Colarinho Amarrado para Lançar para Clinch nas Costas | 1:48:52 – 1:52:54 |
Passe de cotovelo para clinch nas costas | 1:52:54 + |
Volume 4
Dominando Gravatas Russas – Introdução | 0:00 – 1:23 |
Estabelecendo laços russos | 1:23 – 7:45 |
Empate russo para clinch lateral | 7:45 – 10:56 |
Empate russo para clinch nas costas | 10:56 – 14:12 |
Gravata Russa para Shuck | 14:12 – 18:13 |
Gravata russa para varredura de pé para Shuck | 18:13 – 22:12 |
Empate russo para perna dupla | 22:12 – 25:43 |
Empate russo para explodir perna dupla | 25:43 – 30:09 |
Empate russo para perna única | 30:09 – 34:17 |
Empate russo com single de High Snatch | 34:17 – 39:42 |
Empate russo para single de varredura baixa | 39:42 – 43:09 |
Gravata russa para porte de arma de bombeiro | 43:09 – 47:16 |
Gravata russa para variações de Ko Uchi | 47:16 – 50:47 |
Laço russo com Uchi Mata | 50:47 – 56:02 |
Empate russo com Uchi Mata para escolha de tornozelo | 56:02 + |
Volume 5
Dominando as quedas por baixo e por cima/por baixo – Introdução | 0:00 – 1:20 |
Configurando o Underhook | 1:20 – 6:52 |
Toque de Joelho Longe | 6:52 – 12:14 |
Toque de joelho distante para Shuck para clinch nas costas | 12:14 – 17:44 |
Underhook para arrebatar simples | 17:44 – 21:40 |
Viagem de Underhook para Inside | 21:40 – 26:18 |
Underhook para O Goshi | 26:18 – 30:12 |
Underhook para Uchi mata | 30:12 – 33:18 |
Underhook para Harai goshi | 33:18 – 37:25 |
Sub-gancho para Hiza Guruma | 37:25 – 40:12 |
Do gancho para o clinch nas costas | 40:12 – 43:43 |
Variações Overhook | 43:43 – 49:40 |
Socando os braços por dentro com cima e por baixo | 49:40 – 57:22 |
Acima/abaixo para variações de Ko Uchi | 57:22 – 1:01:25 |
Acima/abaixo para viagem interna | 1:01:25 – 1:06:17 |
Acima/abaixo para viagem interna para varredura de pé | 1:06:17 – 1:09:43 |
Acima/abaixo para lançamento lateral | 1:09:43 – 1:14:56 |
Acima/Abaixo para O Soto Gari | 1:14:56 – 1:20:01 |
Variações de Double Under | 1:20:01 – 1:24:11 |
Variações de Double Over | 1:24:11 + |
Volume 6
Dominando o Back Clinch – Controlando o Back Clinch | 0:00 – 4:24 |
Retorno do tapete fundamental | 4:24 – 10:06 |
Retorno do Tapete de Sacrifício | 10:06 – 15:26 |
Sumi Gaeshi reverso | 15:26 – 21:55 |
Defesa de varredura de pé a partir da quebra de pegada | 21:55 – 27:16 |
Refilmagem de uma quebra de pegada bem-sucedida | 27:16 – 31:16 |
Bloqueio de joelho na posição de 4 pontos | 31:16 – 34:43 |
Viagem com a perna interna para a posição de 4 pontos | 34:43 – 37:52 |
Pegando as costas a partir da posição de 4 pontos | 37:52 – 43:50 |
Quebrar com metade do poder | 43:50 + |
Volume 7
Dominando o Front Headlock – Colarinho Tie Straight Snap Down | 0:00 – 5:33 |
Colarinho Gravata Cruz Snap Down | 5:33 – 10:00 |
2 em 1 gravata russa snap down | 10:00 – 15:25 |
Encaixe de encaixe por baixo do gancho | 15:25 – 20:54 |
Encaixe de sobreposição | 20:54 – 26:57 |
Snap Down dos pés ao chão | 26:57 – 36:37 |
Ajoelhando-se com a chave de cabeça frontal para bloquear a mão, vá para trás | 36:37 – 43:44 |
Ajoelhando-se com a chave de cabeça frontal para bloquear o joelho, vá para trás | 43:44 – 49:15 |
Ajoelhando-se com a cabeça na frente para terminar o berço | 49:15 – 55:29 |
Posição de 4 pontos: chave de cabeça frontal para escolha de tornozelo | 55:29 – 1:01:33 |
Posição de 4 pontos de bloqueio frontal da cabeça para o mesmo lado do tornozelo | 1:01:33 – 1:07:02 |
Chave de cabeça frontal para captura de vaca | 1:07:02 – 1:12:02 |
Chave de cabeça frontal para pegada de vaca e varredura de pé | 1:12:02 – 1:15:41 |
Chave de cabeça frontal em pé para Sumi Gaeshi | 1:15:41 – 1:21:13 |
Chave de cabeça frontal em pé para Hiza Guruma | 1:21:13 + |
Volume 8
Dominando o Contra-Wrestling e Re-Shots – 4 Linhas de Defesa para Front Headlock | 0:00 – 6:02 |
Alastramento de perna dupla | 6:02 – 14:51 |
Alastramento de uma perna | 14:51 – 20:02 |
Expansão do transporte de bombeiro | 20:02 – 24:24 |
Chute para fora de fora baixo único | 24:24 – 28:22 |
Alastramento de Cross Low Single | 28:22 – 32:15 |
Contra-ataque de perna única para Uchi Mata | 32:15 – 36:29 |
Contra-ataque de perna única para Harai O Goshi | 36:29 – 40:21 |
Contador de perna única para Yoko Sumi Gaeshi | 40:21 – 44:34 |
Contador de perna única sobre os joelhos em T Kimura Sit Through | 44:34 – 49:17 |
Passagem de cotovelo ao defender uma chave de cabeça frontal | 49:17 – 53:04 |
Sente-se ao defender um headlock frontal | 53:04 – 58:00 |
Conclusão | 58:00 + |