|
Introdução | 0:00 – 1:20 |
Manter vs. Atacar o controle lateral | 1:20 – 7:27 |
Posição de controle 1 | 7:27 – 10:35 |
Posição de controle 1 -> Cortador de papel / Fatiador de pão | 10:35 – 18:26 |
Posição de controle 1 -> Armlock modificado | 18:26 – 26:41 |
Posição de controle 1 -> Armlock modificado (joelho atrás da cabeça) | 26:41 – 31:05 |
Posição de controle 1 -> Armlock modificado (joelho no pescoço) | 31:05 + |
Volume 2
Passo sobre o estrangulamento | 0:00 – 5:07 |
Estrangulamento de colarinho cruzado de cabeça para baixo | 5:07 – 13:11 |
Montagem com o triângulo do braço | 13:11 – 24:06 |
Finalizando o Triângulo do Braço | 24:06 – 32:48 |
Triângulo de braço: finalização com joelho na barriga | 32:48 – 37:55 |
Triângulo de braço: Acabamento desmontado | 37:55 + |
Volume 3
Triângulo de braço -> Kata Gatame traseiro de escape giratório | 0:00 – 3:41 |
Triângulo de Braço ->Ezekiel de Fuga Giratória | 3:41 – 10:06 |
Kendall-Cana | 10:06 – 18:13 |
Kendall-Cana: Acabamento Desmontado | 18:13 – 20:33 |
Outro | 20:33 + |