O Gokyo, selecionado pelo Kodokan, fica no coração do judô e é estudado em todo o mundo por iniciantes e faixas-pretas.Composto por 40 lançamentos importantes, cada um é demonstrado pelo ex-campeão mundial Neil Adams e a maioria é seguida por exemplos de competição.
Neste DVD, o papel de Tori, o lançador, é interpretado por Neil Adams, um dos lutadores técnicos mais aclamados que o Judô já produziu.Suas demonstrações são mostradas a toda velocidade e em câmera lenta, com comentários informativos destacando os elementos essenciais de cada técnica.
A maioria das manifestações é seguida por exemplos dos arremessos sendo usados durante o estresse da competição.