JOSH CISNEROS – COUNTER ATTACKS OFF TAKEDOWNS
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Desvende os segredos para dominar seus oponentes com “Counter Attacks Off Takedowns” de Josh Cisneros. Este vídeo instrucional aprofundado de BJJ é projetado para praticantes de todos os níveis, com foco nos momentos críticos quando um oponente tenta uma queda
- Josh compartilha sua experiência em um formato conciso, fornecendo técnicas eficazes não apenas para se defender de quedas, mas também para capitalizá-las.
- Quer você esteja se preparando para uma competição ou apenas querendo aprimorar suas habilidades no tatame, este tutorial transformará sua abordagem para combater tentativas de queda.
- Aprenda com o faixa-preta de BJJ Josh Cisneros, um competidor e instrutor experiente com anos de experiência.
- Mergulhe em estratégias especializadas de contra-ataque que podem ser aplicadas imediatamente ao seu treinamento.
Parte 1
- Introdução
- Uchi Mata e contadores de perna única
- Uchi Mata para cruzar o corpo com o tornozelo
- Uchi Mata Para Darce
- Contador de perna única Sumi Gaeshi
- Armadilha Sumi Gaeshi Kimura
- Giro externo atrás do balcão de perna única
- Back Step Kimura Trap Contra-ataque de perna única
- Passo para trás para braço com contador de perna única
- Back Step para Crucifixo Single Leg Counter
Parte 2
- Série Tilt
- Inclinação Girar para Trás
- Passo inclinado para Omoplata
- Passo inclinado sobre Kimura
- Inclinação Passo Sobre Triângulo/Montagem
- Incline para Darce
Parte 3
- Série Headlock Frontal
- Chave de cabeça frontal para crucifixo
- Variação de chave de cabeça frontal para trás
- Lançamento de chave de cabeça frontal por
- Chave de cabeça frontal para guilhotina
- Guilhotina para Anaconda Choke
- Guilhotina para girar atrás
- Contador de triângulo de perna única
- Outro
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