JOHN DANAHER – MASTER THE MOVE – THE AMERICAN LOCK

Nesta série revolucionária do maior treinador de JIUJITSU do planeta, John Danaher, você mergulhará profundamente em uma das finalizações mais fundamentais no esporte de grappling, o American Lock.

John mudará sua perspectiva sobre esta finalização e você aprenderá a usar o American Lock como uma posição para obter uma vantagem tática de cima, de baixo ou mesmo em pé.

Em combinação com certas guardas, pinos e outras finalizações, o American Lock pode levar a finalizações, passagens, raspagens, quedas e muito mais devastadoramente eficazes.

John coloca uma grande ênfase na mecânica de finalização da posição e expande ainda mais para esta chave, onde você pode usá-lo de quase qualquer lugar. Há uma razão pela qual esta é uma pedra angular do submission grappling e John mostrará o porquê.

Esta próxima edição de sua famosa “Master the Move Series” faz exatamente o que o título diz, permite que o espectador realmente desenvolva uma compreensão de classe mundial sobre o assunto e, por sua vez, realmente DOMINE O MOVIMENTO.

Part 1

Intro

Building Your American Lock Program – Step 1: Develop a Devastating Classic American Lock in 3 Core Positions – Arm Wrestling and Arm Wrestling Mechanics

Mechanics of a Good American Lock

Part 2

The 3 Central Problems of the American Lock – 1. The Wrist/Elbow Alignment Problem

Solutions – Chest Push

10 Finger Entry

2 Arms Over

Sit-out

2. Arm Extension – Solution – Hand Over Hand Gripping

3. Elbow Slip – Solution – Elbow Pinch/Head Down

Part 3

Step 2: Expanding Your American Lock into Mount Position and Top Half Guard – American From Mounted Position – Mounted American Locks and the 3 Central Problems – 1. Wrist Shoulder Alignment Problem and Solution – Cross Wrist Push

2. Arm Extension Problems and Solutions – Bottom Arm Wrap

Underhook Elbow Roll

3. Elbow Slip Problems and Solutions – Grapevines

Back Tracking

Miscellaneous Problems From Mount and Their Solutions

American Lock From Top Half Guard – Back Tracking With the American Lock

Opportunistic American Locks From Top Half Guard

Part 4

Step 3: Combining the Threat of American Locks with Other Submission Holds – The Relationship Between American Lock and Juji Gatame Arm Bar

The Relationship Between American Lock and Kimura

Quick Review of the Relationship of the American Lock and Arm Bar/Kimura

Part 5

Learning to Open an Opponent’s Arms to Attack From Side Pins – The Front Sitout Position

Using the Side Crucifix to Create Advantage for Your American Locks

Part 6

Using the Triangle to Strengthen Your American Lock – Reverse Triangle

Rear Triangle Ushiro Sankaku to American Lock

American Lock From Front Triangle/Ankle Sankaku

Part 7

Using Your Legs to Apply a Devastating American Lock – The Legs American – Legs American From Mounted Position

Kesa Gatame Into Legs American Lock

American Lock From Bottom Position – The Mir Lock

American Lock From Standing Position

Part 8

Specialized Uses of the American Lock – Kata Gatame Into American Lock

Juji Gatame Grip Break Via American Lock

American Lock From Rear Mount Position

Legs American Counter to a Scoop Guard Pass

Using the American Lock to Escape Side Pins

Old School Sit-out American