Aqui estão os exercícios de Chi Kung na tradição marcial, e não os movimentos generalizados e diluídos associados com o que, por exemplo, alguns chamam de Chi Kung “médico”.
O professor mais velho instrui seus jovens estudantes.
Os exercícios não são difíceis de aprender, mas têm níveis de dificuldade no desempenho.
Estes exercícios são para induzir o Chi a entrar no corpo inteiro e, portanto, para incentivar a longevidade e rejuvenescimento.