JILLIAN MICHAELS – KILLER ABS

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KILLER ABS

GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS

Descrição: Três exercícios desafiadores que combinam exercícios criativos para os músculos abdominais com cardio de queima de gordura.

Se você está cansado de simples agachamentos, estes exercícios são para você. Esses exercícios inovadores variam de exercícios em uma postura de prancha e flexões a exercícios em pé para coordenação (por exemplo, exercícios com halteres, o que faz com que todo o seu corpo gire e trabalhe).

Cada programa aumenta uniformemente a intensidade. Por exemplo, o primeiro treino mostra uma barra “simples” onde você puxa uma perna até o nariz (é difícil, mas …).

Para o terceiro treino, você faz o mesmo movimento duas vezes no mesmo ritmo, movendo o pé para dentro e para fora.

Explosões aeróbicas são igualmente desafiadoras; estes incluem saltos de alto impacto, exercícios de montanhismo e agachamento.

Peso0.150 g
Dimensões15 × 20 × 0.3 cm
SKU: 01805 Categoria:

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