Esta série de vídeos contém as técnicas básicas do Jeet Kune Do divididas em quatro seções, Footwork, Kicking, Punching e Trapping.
A parte do footwork inclui o passo-slide, push shuffle e o avanço / recuo rápido.
As técnicas básicas de soco ensinadas são: chumbo reto, biu jee, cruz, gancho, uppercut, gancho de pá e punho traseiro.
A parte de chute cobre o chute em concha, chute de bola, gancho dianteiro / traseiro, chute lateral dianteiro / traseiro, gancho invertido e chute flip.
O segmento Trapping demonstrará quatro cantos, pak sao, lop sao, huen sao, jao sao e jut sao.
Também estão incluídas duas entrevistas com membros do Grupo de Quarta à Noite.