Aprimore seu condicionamento funcional com Jason Khalipa, campeão de jogos CrossFit e faixa roxa de Jiu-Jitsu.
Prepare seu treino especificamente para o Jiu-Jitsu Brasileiro com estes treinos curtos em casa!
Jason ajuda você a preencher a lacuna entre os aspectos técnicos do Jiu-Jitsu Brasileiro e como ele se aplica à força e ao condicionamento.
Atualize suas habilidades NO tatame, quando estiver FORA do tatame, com rotinas diárias de 12 a 20 minutos!
Não se perca na confusão do condicionamento físico tradicional; em vez disso, concentre-se em exercícios projetados para construir uma base melhor de Jiu-Jitsu