Esta série de exercícios foi originalmente desenvolvida para artistas marciais, no entanto, pessoas de todas as esferas da vida se beneficiam com o uso desses exercícios.
As 10 Coordenações Corporais permitem que você perca peso, ganhe flexibilidade, construa músculos, ganhe força, desenvolva coordenação e forneça as técnicas essenciais de autodefesa.
Você pode ser nem jovem nem velho demais para começar a treinar em casa e começar a se sentir mais saudável hoje!