O complexo de exercícios, incluindo uma auto-massagem, exercício para restaurar o fluxo de energia para o corpo para aquecer os músculos,
Alongamento, treinamento de tendões e articulações para trabalhar e pilar neigong.
Os exercícios são baseados principalmente em técnicas de qigong, Ching-Ching.
Como parte das técnicas de treinamento Ilitsyuan este complexo exige o maior respeito possível para os seis físicos Ilitsyuan (relaxamento, o centro de gravidade,
Nível de qualidade, nível de massa de massa, limites internos e externos, uma coordenação das forças da revolução)
Neutralidade) e um combinado (o princípio de tal). Intérprete Ilitsyuan Mestre Sam FS Chin. Localização – monastério budista Nova Iorque Chuang Yen.