HIGH POWERED PLYOMETRICS

HIGH POWERED PLYOMETRICS

2 EPISÓDIOS

GRAVADO EM 2 DVDs – R$ 40,00 REAIS

Uma forma nova e nova de exercício na década de 1980, a pliometria é agora uma parte essencial do programa de condicionamento de todos os atletas sérios.

O poder explosivo é necessário para competir em alto nível em esportes como futebol, basquete, beisebol, vôlei e atletismo.

Digite Plyometrics High-Powered – o guia mais avançado e abrangente para treinamento de força explosiva para atletas, treinadores e especialistas em condicionamento.

O livro cobre tudo, desde os princípios de treinamento pliométrico de alta intensidade até o desenvolvimento de programas de treinamento de longo e curto prazo para 21 esportes.

Mais de 360 ​​fotos ilustram 77 exercícios para aumentar o poder das partes inferior, intermediária e superior.

Descrições de exercícios e diretrizes de intensidade fornecem instruções passo-a-passo para garantir a técnica correta e a carga de trabalho adequada.

O treinamento de potência sobe para um novo nível em Pliometria de alta potência. Todos os atletas e técnicos que quiserem ir além do condicionamento básico farão dele o melhor manual de condicionamento esportivo.

O DVD de Plyometrics de alta potência inclui exercícios de base, como saltos de agachamento, saltos de velocidade de duas pernas e torções e passes de bolas medicinais; exercícios de fortalecimento de poder, como saltos de tesoura e tesoura, batidas no chão, balanços de braço e lances de sentar; e exercícios de alta intensidade, incluindo saltos de profundidade, oscilações verticais, empurrões de queda e golpes pesados.

Finalmente, um DVD que demonstra exatamente como fazer exercícios pliométricos compensar … com melhor desempenho esportivo!

DVDs Human Kinetics são codificados para reprodução universal e podem ser reproduzidos em todas as regiões do mundo.