GRACIE BARRA – GB 2 SYLLABUS NO-GI

eBook – Princípios de Treinamento de Campeões

·       Vol1: Influência do treino sem kimono no mundo do MMA

·       Vol2: Treinando Jiu-Jitsu sem kimono

·       Vol3: Competindo sem kimono

Materiais do Curso

·       Cartaz do Currículo GB2 Sem Gim

Semana 1

·       Classe 1A – Técnica 1 – Transporte de Bombeiro01:29

·       Classe 1A – Técnica 2 – Guarda Fechada Sit Up Sweep Omoplata02:06

·       Classe 1A – Técnica 3 – Guarda Fechada de Borracha01:41

·       Classe 1B – Técnica 4 – Bombeiro Carrega Gravata Russa01:53

·       Classe 1B – Técnica 5 – Abraço de Perna na Guarda Fechada02:37

·       Classe 1B – Técnica 6 – Abraço de Perna na Guarda Fechada 202:08

Semana 2

·       Classe 2A – Técnica 7 – Headlock01:31

·       Classe 2A – Técnica 8 – Chave de braço giratória03:14

·       Classe 2A – Técnica 9 – Darce estrangulamento Norte/Sul03:30

·       Classe 2B – Técnica 10 – Arremesso de Quadril01:26

·       Aula 2B – Técnica 11 – Kimura02:48

·       Aula 2B – Técnica 12 – Triângulo Invertido Kimura03:27

Semana 3

·       Classe 3A – Técnica 13 – Perna Dupla01:21

·       Classe 3A – Técnica 14 – Guarda Fechada Aberta em Equilíbrio01:54

·       Classe 3A – Técnica 15 – Passe Leg Drag02:00

·       Classe 3B – Técnica 16 – Gravata Russa de Perna Dupla01:56

·       Classe 3B – Técnica 17 – Guarda Fechada Aberta em Equilíbrio MJ02:53

·       Aula 3B – Técnica 18 – Passe Toreando02:15

Semana 4

·       Classe 4A – Técnica 19 – Varredura do Pé de um Pescoço de Ganso01:29

·       Classe 4A – Técnica 20 – Transição para a montagem por cima e por baixo02:25

·       Classe 4A – Técnica 21 – Triângulo do Braço03:57

·       Classe 4B – Técnica 22 – Varredura do Pé para cima e para baixo02:12

·       Classe 4B – Técnica 23 – Armbar S Mount05:01

·       Classe 4B – Técnica 24 – Triângulo da Montagem02:43

Semana 5

·       Semana 5A – Técnica 25 – Contador de uma perna Sumigaeshi02:13

·       Semana 5A – Técnica 26 – Guarda Sentada Crazy Lock02:58

·       Semana 5A – Técnica 27 – Guarda Sentado Invertida de la Riva ou Double Leg Trip04:00

·       Semana 5B – Técnica 28 – Luta de mão de defesa de perna única02:40

·       Semana 5B – Técnica 29 – Arrasto de Braço de Guarda Sentado03:28

·       Semana 5B – Técnica 30 – Guarda Sentado para Guarda X Simples03:44

Semana 6

·       Semana 6A – Técnica 31 – Pescoço de Ganso nas Costas01:39

·       Semana 6A – Técnica 32 – Pegar as Costas com Gancho Externo03:02

·       Semana 6A – Técnica 33 – Flávio Roll02:36

·       Semana 6B – Técnica 34 – Pescoço de Ganso Pegando os Ganchos01:52

·       Semana 6B – Técnica 35 – Anaconda03:07

·       Semana 6B – Técnica 36 – Guilhotina02:18

Semana 7

·       Semana 7A – Técnica 37 – Arrasto de Braço para Perna Dupla02:21

·       Semana 7A – Técnica 38 – Double Under Pass03:43

·       Semana 7A – Técnica 39 – Passe Acima/Abaixo02:13

·       Semana 7B – Técnica 40 – Desengate de Perna Dupla com Arrasto de Braço01:25

·       Semana 7B – Técnica 41 – Direção de Troca da Guarda Z02:05

·       Semana 7B – Técnica 42 – Limpeza de pára-brisa Z Guard03:12

Semana 8

·       Semana 8A – Técnica 43 – Ulchimata de Double Under01:26

·       Semana 8A – Técnica 44 – Fuga de Ameaça de Armlock02:25

·       Semana 8A – Técnica 45 – Saindo pela porta dos fundos02:34

·       Semana 8B – Técnica 46 – Ulchimata Ankle Pick02:01

·       Semana 8B – Técnica 47 – Fuga de Armlock 103:25

·       Semana 8B – Técnica 48 – Fuga de Armlock 202:01

Semana 9

·       Classe 9A – Técnica 49 – Furão Meia Guarda Puxa01:15

·       Aula 9A – Técnica 50 – Varredura da Velha Escola03:44

·       Classe 9A – Técnica 51 – Varredura da Porta Traseira com Gancho Inferior02:31

·       Classe 9B – Técnica 52 – Golpe Falso à Meia Guarda01:32

·       Classe 9B – Técnica 53 – Varredura de John Wayne02:25

·       Classe 9B – Técnica 54 – Varredura Cruzada03:01

Semana 10

·       Classe 10A – Técnica 55 – Arremesso de Ombro de Mão01:33

·       Classe 10A – Técnica 56 – Escape em Ponte01:59

·       Classe 10A – Técnica 57 – Fuga da Meia Guarda02:21

·       Classe 10B – Técnica 58 – Arremesso de Ombro com a Mão Solta01:34

·       Classe 10B – Técnica 59 – X Fuga de Guarda03:10

·       Classe 10B – Técnica 60 – Fuga de Roll Back03:26

Semana 11

·       Classe 11A – Técnica 61 – Baixo Simples01:45

·       Classe 11A – Técnica 62 – Meia Guarda para Montar03:23

·       Classe 11A – Técnica 63 – Meia Guarda para Montagem Lateral02:50

·       Classe 11B – Técnica 64 – Corrente Simples Alta do Tubo02:16

·       Classe 11B – Técnica 65 – Passagem da Meia Guarda Profunda para Invertida02:16

·       Classe 11B – Técnica 66 – Meia Guarda Profunda Passa Perna Sobre a Cabeça03:19

Semana 12

·       Classe 12A – Técnica 67 – Fake Guard Pull Ankle Pick01:15

·       Classe 12A – Técnica 68 – Cinto de Segurança para RNC02:38

·       Classe 12A – Técnica 69 – Triângulo do Braço do Cinto de Segurança02:28

·       Classe 12B – Técnica 70 – Passo para trás no tornozelo02:05

·       Classe 12B – Técnica 71 – Armadilha de Kimura para Barra de Braço03:35

·       Classe 12B – Técnica 72 – Armadilha de Kimura para Triângulo03:20

Semana 13

·       Classe 13A – Técnica 73 – Arremesso de Arremesso de Braço01:34

·       Classe 13A – Técnica 74 – X Armlock da Guarda Fechada02:18

·       Classe 13A – Técnica 75 – Armlock Guarda Alta Fechada02:07

·       Classe 13B – Técnica 76 – Viagem Suja01:45

·       Classe 13B – Técnica 77 – Triângulo Overhook02:36

·       Aula 13B – Técnica 78 – Triângulo de Varredura de Abdominais01:44

Semana 14

·       Classe 14A – Técnica 79 – Virilha Alta para Dupla01:42

·       Classe 14A – Técnica 80 – Transição para Montagem Agarrando o Pé02:04

·       Classe 14A – Técnica 81 – Transição para Montagem Enganchando a Perna01:35

·       Classe 14B – Técnica 82 – Bloqueio da Cabeça ao Tornozelo01:42

·       Classe 14B – Técnica 83 – Montagem Lateral em Triângulo/Armadeira02:30

·       Classe 14B – Técnica 84 – Montagem Pretzel02:05

Semana 15

·       Classe 15A – Técnica 85 – Drop Double01:42

·       Classe 15A – Técnica 86 – Fugas de Kimura01:51

·       Classe 15A – Técnica 87 – Escape Triângulo02:13

·       Classe 15B – Técnica 88 – Fora Simples01:29

·       Classe 15B – Técnica 89 – Fuga de Guilhotina da Guarda Fechada02:35

·       Classe 15B – Técnica 90 – Fuga de Guilhotina da Guarda Aberta01:26

Semana 16

·       Classe 16A – Técnica 91 – Desmontagem de Viagem Interna00:58

·       Classe 16A – Técnica 92 – Joelho na Barriga para Darce02:18

·       Classe 16A – Técnica 93 – Joelho na Barriga até Baratoplata03:06

·       Classe 16B – Técnica 94 – Queda de Gancho Interno01:19

·       Classe 16B – Técnica 95 – Joelho na Barriga até o Braço Giratório01:35

·       Classe 16B – Técnica 96 – Joelho na Barriga para Montagem Giratória01:18