Hora e meia de puro Goju-Ryu, com o Grão Mestre Yamashita, 8ºDan e um dos mais altos graus do estilo na Europa. História, fundamentos, técnica basica, os Kata e sua aplicação ao combate, assim como as técnicas secretas de endurecimento, rompimento com diferentes zonas do corpo e técnicas de relaxação, Shiatsu e desboqueio, que todo karateka deve conhecer.