GEORGE XU – CHINA’S LIVING TREASURES – TAI CHI FUNDAMENTAL TRAINING

“Para maximizar o benefício da prática de Taiji, você deve desenvolver as qualidades do Taiji discutidas nos Clássicos. Esses princípios subjacentes da prática, como aberto e fechado, vazio e cheio, equilíbrio central, aplicam-se universalmente a todos os estilos de Taijiquan. O Mestre George Xu dividiu o estudo dessas qualidades e outras em cinco exercícios de treinamento específicos. Eles podem ser praticados em sua totalidade ou personalizados para atender às necessidades individuais do praticante.

A prática de Taiji é composta de treinamento externo e interno: os elementos físicos da forma combinados com o fluxo de Qi no corpo. A prática da forma física aborda o aspecto externo contendo elementos como estrutura, postura, movimento correto, distribuição de peso. O Taiji QiGong na Seção Quatro aborda os aspectos internos como o fluxo de Qi, usando a mente para mover a energia, energia para mover o corpo. A prática de Taiji deve conter ambos os aspectos.”

Nessas fitas, George Xu, um excelente praticante, mostra o tipo de exercícios que os professores adoram e que podem não ser percebidos pelos menos experientes. Exercícios suaves e em pé mostram a profundidade típica de compreensão de Xu e sua atitude bastante prática em relação à sua arte. Infelizmente, essas séries brilhantes parecem quase exatamente com a tolice superficial que tantos “mestres” de Qi Gong vendem. Se você comprar essas fitas, terá que prestar atenção.
Para recapitular:

• #1 contém posturas de pé e relaxamento que se desenvolvem em “alongamento de força” e “treinamento em espiral”
• #2 Mostra Posturas em Pé (sempre uma prática essencial) e Tai Ji Qi gong
• #3 Usa a Energia Peng como ponto de partida para mostrar múltiplos exercícios para todas as oito energias do Tai Ji. Esta fita é mais sobre exercícios autônomos mostrando os Jins.