FIGHTER FITNESS IRON
FIGHTER FITNESS IRONGRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
Descrição: Björn Friedrich – atleta alemã conhecida e treinador, mestre de jiu-jitsu brasileiro, campeão europeu em 2003 ea luta universal (Submission Wrestling). Nesta forma introduz treinamento básico girevogo, o treinamento é duas opções – básica e avançada. Ele examina em detalhe a técnica de cada exercício e responder a perguntas sobre o levantamento kettlebell.
O novo, quase duas horas DVD de Bjoern Friedrich aborda os conceitos básicos e princípios para um treinamento funcional e segura, com as bolas de ferro. No DVD você vai encontrar:
Duas rotinas Conjunto de Mobilidade
Os quatro princípios de formação kettlebell
O balanço do kettlebell
O kettlebell Get Up
The Clean and Press
Variações limpos e imprensa
O Snatch, rei de todos os exercícios
O Clean and Jerk
A progressão Kettlebell Squat
O “Moinho de vento”
kettlebell Lunges
A russa Get Up
Obter Ups Avançada
Saia até Squats
Limpo, aleta e Squat
Dois exercícios kettlebell
A Q & A detalhado com Björn
O vídeo de registro kettlebell pessoal de Bjorn
Este DVD é um dos poucos DVDs kettlebell de língua alemã.
Em pouco menos de 2 horas Björn Friedrich dá o passo espectador a passo e didaticamente bem estruturada nos princípios de uma formação kettlebell.
Junto com sua namorada Anita, ele delineou os principais exercícios e princípios, mostra os erros comuns e fornece dicas valiosas sobre como evitá-los e corrigi-los.
