World Class Kettlebell & Strength and Conditioning instrutor Steve Cotter está de volta com seu treino mais intenso série DVD Kettlebell até à data, Primeiríssimo Kettlebell Workout! Esta incrível 4 set DVD é uma compilação incrível dos exercícios Kettlebell russa mais eficazes já montados. Extrema Kettlebell Workout inclui dez incrível acompanhar os treinos que vão desde a construção muscular de núcleo e abs para cardio núcleo duro. Cada exercício foi criado por Steve Cotter e são os mesmos exercícios que realiza ao longo de sua formação regime Kettlebell. Se você está pronto para levar a sua elevação Kettlebell ao extremo, você não vai querer ser sem este DVD Series poder-embalados!DVD 1: VOLUME 1: Upper Body Workout1 – introdução à parte superior do corpo 2 – parte superior do corpo se aquecer 3 – exercício do corpo superiorDuração: 36 minutosDVD 2: VOLUME 2: Exercício Lower Body1 – introdução à parte inferior do corpo 2 – parte inferior do corpo se aquecer 3 – inferior do corpo exercíciosDuração: 36 minutosDVD 3: VOLUME 3: Abs / treino de núcleo1 – Introdução aos abs e núcleo 2-10 Abs minutos e núcleo permanente de treino 3-10 Abs minutos e andar núcleo treino 1 4-10 Abs minutos e andar núcleo treino 2 5 – core / circuito de treino 1 6 – core / circuito de treino 2Duração: 60 minutosDVD 4: VOLUME 4: Cardio / Circuito Workout1 – kettlebell circuito treino 2-20 workout minucioso cardio 3-10 workout minucioso cardioDuração: 90 minutos