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ERIK PAULSON DVD

TAKEDOWNS FROM THE KNEES

R$ 20,00 REAIS

“Estes são alguns exercícios para quedas de joelhos que ajudarão você a ficar estável de joelhos e manter o equilíbrio se você se virar. Mostraremos como voltar para que você possa permanecer na posição superior. ” – Erik Paulson

Seções da técnica:

Joelho em execução Rolo de Granby Extremidade traseira Saltar para a base Guarda de borboleta Rastejamento de quadril Espalhar Moedor de café Colar Gravata Empurrar para cima Perna dupla Takedown Ladder Drill Snap – Cabeça para dentro Única cabeça Lança Snap & Tap Arrastar braço Arrastar Voltar a jogar Sumo Empurrando Corrida Toque rápido Execução do Rolo de Montagem no Poste do Quadril do Triângulo para Proteger o Rolo até Uma Plata

 

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