ERIK PAULSON DVD
ERIK PAULSON DVDSTRIKING – R$ 30,00 REAIS
 A seção 1 mostra o treinamento com luvas de foco. A seção 2 mostra o treinamento em tailandês. A seção 3 mostra a treinadora de boxe de Erik, Marvin Cook, segurando luvas para Erik, trabalhando na furadeira de parede com Erik, trabalhando na sacola pesada e dando dicas de trabalho com os pés, tempo, corrida, pular corda e coordenação. A Seção 4 é um clipe de bônus rápido de Erik mostrando alguns exercícios legais de puxar para cima e algumas dicas para os cabos da linha de vida. Pumpin ‘Rubber!“Estes são exercícios de luvas de foco que fazemos para atacar o mma. Quanto mais velho fiquei, tive muitos ferimentos nos tornozelos e nos pés, então vou chutar um pouco menos. Por condicionamento, vou chutar as almofadas, mas, por lutar, trabalho muito mais boxe agora e muito mais luta livre e finalização. Estes são alguns dos exercícios que eu faço para lutar. Além disso, tenho meus lutadores trabalhando neste material. Estes são os exercícios que eles fazem para afiar as mãos e os pés. ” – Erik Paulson (2007) Duração: 65 minutos Exercício 1: Jab – Cross – Slip Combo Broca 2: Jab – Cross – Slip – Saia – Combo Drill 3: Stand Your Ground Drill 4: Bater e fugir da broca 5: Close Quarter – Cover – Bater Broca 6: Defesa – Cover Drill Exercício 7: Exercício de Break – Exercício de Break 8: 25 Exercício de 9: 20 – 50 Exercício de joelhos 10: 10 – 10 Exercício de joelho / kick de joelho 11: Curva de joelho – Exercício reto de joelho 12: Low Kick – High Kick Drill 13: Broca de expansão de pontapé duplo 14: Broca de círculo de pontapé duplo 15: Broca de broca de números 16: Broca de opostos 17: Broca de perfuração – chute de números 18: Broca de broca de Puke 19: Broca de broca 19: A broca de broca de parede 20: Broca de corte 21: Exercício de meia etapa 22: Exercício de impulso 23: Exercício de técnica de pular corda 24: Exercício de técnica de corrida 25: Etapa de substituição
|
