ERIK PAULSON DVD: CSW 2009 CAMP

Aproximadamente 6 horas de treinamento com alguns dos melhores instrutores do mercado!

Apresenta segmentos de Erik Paulson, Greg Nelson, Marvin Cook e Olivier Gruner.

Vídeo 1

Introdução – Brocas Jab – Jab Catch Jab Tiro Duplo – Jab Catch Jab Tiro Único – Lado Correndo Duplo Do Jab – Lado Correndo Duplo Da Cruz – Uma Perna Virada Da Cruz – Puxado Simples Para Duplo – Jab Cruzada Gancho Virilha Alta – Butt Bounce – Revisão de derrubada – Tar Tactics – Egoless – Running & Warm Ups – Hop Drill – Círculo Footwork – Knee Bounces – Mirror Drills – 3 Inside Kicks & Move – 2 Inside, 1 Outside & Move – 3 Kicks Evade Return – Jab Catch Jab Move – Jab Catch Jab Circle – Jab Catch Jab Cross Circle – Jab Catch Jab Hook – Jab Catch Jab Hook Cross – Jab Jab Cross – Jab Jab Cross Evade – Exercício de Moinho de Vento

Vídeo 2

Chute para trás e para a frente – Chute de soco e soco – Chute de soco e soco de retorno – Chute tailandês de perna reta – Jab Chute redondo reto cruzado – Pivô – Teep – Chute de concha para baixo – Coração e paixão – Patinha de soco de chute – Pat Underhook Scoop – Shuck de lado a lado – Trava de Aquiles interna Step Over – Trava de Aquiles interna Shin In – Contador de Aquiles com gancho de calcanhar – Interruptor oposto Trava de Aquiles – perna Figura 4 Trava de Aquiles – reverso Figura 4 Trava de Aquiles – Reverse Figura 4 Trava de Aquiles – Volkmann – Revisão da trava de perna – Introdução de boxe – Posição de boxe verdadeira – Jab – Correr e se mover – Jab Cross – O cabo de vassoura – Bater em movimento

Video 3

Andar – Force o pé da frente – Vantagem de alcance – Uppercuts e ganchos – Exercício de movimento da cabeça – Shadow Boxing – Conclusão do boxe – Golpes leves – Kills underhook – Flex Arm UH Kill – Posição interna – Reversão underhook – Underhook Re-Pummel para golpear – Pummel Sparring – Botão liga / desliga – Q&A

Video 4

Ajustes – Pegar Jab Chute à Direita – Pegar Jab Gancho Chute à Direita – Pegar Jab Gancho Chute à Esquerda Cruzada – Cobertura alta Após o Combo – Tiro Combinado Duplo Alto – Atirar Re-Atirar – Parar Atirar – Chicote Lat – Parar Soco Joelho – Antebraço Parar Joelho – Parada de antebraço duplo Snap Down – Chute de braço rígido – Revisão – Soco Kick Shoot Soco – Dirty Boxing – Lateral Body Tackle – Stuff Double Leg – Anaconda – Torção torácica Joelho Tap Anaconda – Chest Squeeze Re-contadores – Wake Up – The Babalu – Arrasto de braço – Anaconda & Lasso – Estrangulamento de gancho único – Fechadura de navalha de gancho único – Butterfly Anaconda – Chicken Wing D’arce – Chokes da meia-guarda – Chokes Norte Sul – Seu movimento exclusivo – Chokes contestados