ERIK PAULSON DVD: CSW 2001 TRIANGLES SET

Este vídeo cobre triângulos da guarda e posições de quartel. 12 fluxos de triângulos diferentes são mostrados. Erik lhe mostrará passo a passo como aplicar seus apoios de acabamento. 1. Exercício de aquecimento / memória muscular de 5 contagens. 2. Arco e flecha de 9 contagens. 3. Contador de travamento de tornozelo traseiro usando o afogador triangular. 4. Contrair o Hip-In Guard Pass. 5. Contador de passes de proteção de pino de joelho usando o afogador triangular. 6. Contador de passes de proteção do pino de quadril usando o afogador do triângulo. 7. Estante Stack Counter usando o Triangle Choke # 1. 8. Posicione o contador de pilha usando o afogador triangular # 2. 9. Fluxo da posição do quarto 1. 10. Fluxo da posição do quarto 2. 11. Fluxo da posição do quarto 3. 12. Fluxo das posições do quarto 1 – 3.

CSW de Erik Paulson 2001 – Triangles Volume 2.

Este vídeo cobre triângulos de Kesagatame e posições laterais. 1. V-Arm Lock de Kosure Kesagatame. 2. Triângulo do ombro a partir da posição transversal do corpo. 3. Fluxo do triângulo de bloqueio do braço giratório. 4. Contrair o contador de garras de pulso com um triângulo de mergulho. 5. Inverta o Triângulo para a Trava de Compressão da Cabeça Sentada de Kosure Kesagatame. 6. Barra de braço reta para cruzar o triângulo do ombro do corpo. 7. Barra de braço reto para o triângulo do ombro para o gancho da perna Crunch lateral. 8. Helicóptero para travar o pescoço até o triângulo de joelhos. 9. Fluxo do triângulo de Kosure Kesagatame, terminando com um triângulo lateral. 10. Bloqueios de Kesagatame padrão para o triângulo lateral.