Jump Plus é uma aula divertida, realizada no minitrampolim individual, coreografada continuamente com combinações e movimentos extremamente simples e seguros, que tem como objetivos desenvolver a capacidade aeróbia, equilíbrio dinâmico, coordenação motora, lateralidade, ritmo, além de ajudar a queimar calorias, fortalecer a musculatura de membros inferiores (pernas, coxas e glúteos), contribuindo para a melhoria da condição física geral de seu praticante.
Jump Plus Básico é composto por 4 etapas: 1ª – Aquecimento 2ª – 8 Coreografias 3ª – Abdominal 4ª – Alongamento Grupos contra-indicados para prática desta aula: – Gestante em qualquer fase da gestação. – Portadores de grande instabilidade nos joelhos e ou tornozelos. – Labirintite não tratada ou medicada.