DAVID-DORIAN ROSS – MARTIAL ARTS FOR YOUR MIND AND BODY

Visão geral do curso

Artes marciais. Esta frase evoca imagens do auge da aptidão física e mental – velocidade, flexibilidade e força combinadas com meditação, foco e autodisciplina, uma imagem amplificada por tudo, desde filmes elegantemente coreografados de Hollywood até partidas de gaiola de artes marciais mistas (MMA). Mas a realidade é que as “artes marciais” servem de guarda-chuva para uma incrível variedade de práticas benéficas e altamente especializadas, do kung fu ao tai chi ao jeet kune do.

Um dos aspectos mais intimidantes de praticar artes marciais é aprender o suficiente para entender o que funciona melhor para você. Qual é a diferença entre praticar os jabs rápidos e os chutes furiosos do caratê e do tae kwon do, as garras e jogadas do judô, as formas fluidas do tai chi ou a força da luta de rua do Krav Maga? Essas formas de luta têm certas coisas em comum, mas cada prática tem sua própria filosofia única, bem como uma abordagem física e mental. E ainda, com muita freqüência, os alunos e futuros alunos nunca conseguem explorar em primeira mão e se beneficiar da gama de oportunidades nas artes marciais.

Artes marciais para sua mente e corpo oferece uma introdução imersiva a nove exemplos importantes de artes marciais. Apresentadas e reunidas pelo Grão-Mestre David-Dorian Ross do tai chi, essas 25 aulas interativas (mais uma do que um curso normal) fornecem uma base sólida nas diferentes filosofias, estilos e técnicas das principais famílias das artes marciais. Para este curso, Mestre Ross selecionou a dedo sete instrutores convidados que são especialistas premiados em suas áreas. Seja sensei, sifu ou competidor campeão, seus professores são escolhidos entre os melhores dos melhores.

Você não precisa ser um guerreiro de cross-training ou lutador de MMA para se beneficiar da exposição a uma variedade de artes marciais. Na verdade, com orientação adequada, a prática das artes marciais oferece benefícios físicos e mentais inestimáveis ​​para pessoas de todas as idades, em todos os níveis de aptidão física. Da autodefesa aos benefícios físicos de um regime de exercícios disciplinados, ao equilíbrio e harmonia que o estudo das artes marciais pode trazer a todos os aspectos da sua vida, as Artes Marciais para o Seu Corpo e Mente são um lugar ideal para começar, retomar ou aprofundar sua prática.

Pesquise nove famílias de artes marciais

David-Dorian Ross elaborou uma pesquisa sobre as artes marciais, oferecendo uma base única para um treinamento físico e mental aprimorado, tudo o que pode ajudá-lo a identificar práticas e tradições específicas que podem ser especialmente benéficas para você. O curso permite que você experimente, embora com muito mais eficiência, os mesmos tipos de explorações que o Mestre Ross empreendeu quando era um jovem praticante, quando decidiu encontrar o estilo certo de artes marciais para si mesmo. Com sete instrutores convidados para acompanhá-lo, Mestre Ross leva você em um tour de:

• Karatê: O caminho da “mão vazia” é talvez a arte marcial japonesa mais conhecida no Ocidente. De chutes a kata , aprenda as técnicas físicas e mentais que tornam essa prática tão formidável.
• Tae Kwon Do: Assim como o caratê, o tae kwon do é conhecido por chutes altos e rápidos e quebra de tábuas. Descubra como essa forma se tornou tão popular rapidamente após seu desenvolvimento na Coreia do pós-Segunda Guerra Mundial, e o que a torna única entre as artes marciais.
• Kung Fu: Começando na China já no século V, essa prática influenciou a maioria das outras formas de artes marciais chinesas e foi codificada em dezenas de variações, muitas com nomes de animais. Obtenha uma visão da história e das técnicas básicas do kung fu, conforme você explora o estilo do guindaste branco para interação de perto a médio alcance e, em seguida, experimente um estilo de longo alcance para maximizar seu alcance conhecido como louva-a-deus.
• Tai Chi: As artes marciais não se referem apenas à velocidade ou ao combate vigoroso. O tai chi tem essa opção, mas desenvolveu práticas famosas para cultivar movimentos lentos e graciosos, com inúmeros benefícios para o bem-estar. Tai chi ( taiji quan ) tem suas origens na China no século XVII.
• Judô: Conhecido por suas técnicas de agarrar, lançar e lançar, o judô é uma arte japonesa de graça surpreendente. Pratique os exercícios e técnicas do “caminho da gentileza”. O judô foi a primeira arte marcial a usar o sistema de cintos para classificar os lutadores por nível de habilidade.
• Jujitsu: Semelhante ao judô, o Jujutsu japonês e o Jiu-Jitsu Brasileiro são “a arte da luta flexível” e fazem uso do trabalho de base e dos agarres de luta livre para assumir o controle do oponente. Prepare-se para assumir novas formas!
• Muay Thai: originário da Tailândia, mas frequentemente conhecido simplesmente como kickboxing no Ocidente, o Muay Thai é único entre as artes marciais pela forma como incorpora canelas, cotovelos e o clinch em seu estilo de luta. Veja porque o Muay Thai é um dos favoritos entre os praticantes de MMA.
• Jeet Kune Do: desenvolvido por Bruce Lee como um híbrido de artes marciais asiáticas tradicionais e estilos globais mais modernos, o jeet kune do é fascinante pela maneira como pode ser adaptado e transformado por cada praticante individual.
• Krav Maga: Combinando elementos de jiu-jitsu, boxe, luta livre e muito mais, o Krav Maga forma um tipo de luta de rua sobre o que fazer em situações sem regras. Desenvolvido inicialmente como uma forma de os judeus poloneses se defenderem dos fascistas, o Krav Maga é o estilo de luta característico das Forças de Defesa de Israel.

Além dessas famílias principais, você também aprenderá sobre qigong, um sistema para compreender e trabalhar com a energia, ou Qi, que é frequentemente praticado junto com outras artes marciais como o tai chi. Você também aprenderá técnicas de meditação e outros aspectos do lado mental e até espiritual das artes marciais.

Aprenda posturas, bloqueios, chutes e costeletas

Enquanto Mestre Ross e seus colegas discutem e personificam pessoalmente a teoria e os ideais de suas respectivas práticas, este é um curso muito participativo. Instaladas em um estúdio único no estilo dojo, cada uma dessas aulas dá a você a chance de se exercitar ao lado dos instrutores, proporcionando uma verdadeira imersão nas artes marciais. Os exercícios incluem aquecimento, exercícios, boxe de sombras, combos e exercícios em parceria. Por exemplo, você irá:

• Experimente um exercício prolongado de “postura do cavalo” para melhorar sua resistência mental.
• Aprenda kata com Sensei Akira Fukuda, o técnico olímpico da equipe dos EUA e mestre em todos os cinco estilos de caratê.
• Melhore o seu bem-estar físico e mental com o treino de fluxo TaijiFit do Mestre Ross.
• Participe de uma série de exercícios de sparring de uma etapa com o Grande Mestre Dave Wheaton.
• Execute um padrão de socos de punho fechado e kung fu de palma aberta, seguido por um exercício combinado.
• Explore o “porquê” das combinações de Muay Thai Kathy Long com a pentacampeã mundial de Kathy Long.
• Descubra como se defender contra estrangulamentos, agarramentos de camisas e ataques por trás no estilo Krav Maga de luta de rua.
• E muito mais.

Domínio Físico, Prática Mental

A abordagem do Mestre Ross neste curso é fazer uma pausa e dar dicas para cada técnica. Os ângulos especiais da câmera e a modelagem 3D mostram todos os aspectos de cada movimento, e o profundo conhecimento do Mestre Ross de como ajudar alguém a colher os benefícios das artes marciais garante que você seja capaz de entrar e participar com segurança desde a lição um. Com esta abordagem única, você estará pronto para socar, chutar, bloquear e lutar para melhorar sua forma física.

Mas é claro que praticar as artes marciais envolve mais do que preparo físico ou autodefesa. Treinar regularmente, com exposição a mais de uma arte marcial, beneficia todos os aspectos de sua vida, dando a você maior foco, confiança e autodisciplina. A experiência incomparável de nove estilos neste curso lhe dará uma nova visão sobre o que são as artes marciais e uma maior clareza sobre sua própria vida e objetivos. Artes marciais para sua mente e corpo está aqui para mostrar a você um caminho para o seu melhor.