DAVID CARRADINE – AN INTRODUCTIOON FOR BEGINNERS TO AM AND PM TAI CHI

DAVID CARRADINE’S TAI CHI FOR MING & BODY

2 VOLUMES – R$ 40,00 REAIS

David Carradine, estrela da série de TV Kung Fu, apresenta os fundamentos do tai chi, um programa de fitness altamente eficaz. Esta arte antiga e revigorante fortalece o corpo e reduz o estresse, e pode ser feito por praticamente todos. O livro inclui uma breve história das técnicas do programa, respiração e meditação, passo-a-passo, e muito mais.

Use os incríveis poderes do Tai Chi para relaxar a mente e fazer um treino de corpo inteiro. Deixe a lenda de Hollywood e estrela de Kill Bill David Carradine guiá-lo por esta introdução ao Tai Chi. Os mestres do Tai Chi acreditavam que o desenvolvimento do corpo sem a mente era perigoso e que cultivar a mente e o corpo estabelecia a unidade perfeita entre pensamento, ação e saúde. AM – Tai Chi para a mente – Este treino é mais suave, utilizando alongamento, respiração profunda, movimentos lentos e visualizações mentais para fortalecer e relaxar a mente e o corpo. Os movimentos são projetados para afetar os níveis mais sutis de sua energia. Você realmente se sentirá mais energizado após o treino do que antes, preparando-o para o dia. PM – Tai Chi para o corpo Este treino é mais intenso e físico do que o treino da manhã. As posturas são mais baixas, promovendo mais desenvolvimento muscular.

Os movimentos são projetados para aumentar muito o fluxo de Chi, limpando energeticamente o corpo da tensão e do estresse acumulados ao longo do dia. RECURSOS ESPECIAIS Entrevista com David Carradine

Esta é uma produção do final dos anos 90 que já foi vendida na Amazon.com no formato VHS da região 1 e foi intitulada “David Carradines Tai Chi para a mente e o corpo” e recebeu críticas impressionantes. Esta tão esperada versão em DVD do Reino Unido tem o bônus adicional de algumas coisas legais no menu de extras e também a vantagem de poder escolher a rotina AM (mente) ou PM (corpo) com o toque de um botão e sem qualquer avanço rápido antiquado.

É uma pena que eles nunca tenham mantido o título Mind & Body, mas isso não tira o fato de que este é um par de exercícios de Tai Chi muito simples e altamente agradável e benéfico.

A primeira sessão é o Tai Chi AM (mente) e bom para qualquer hora do dia. No entanto, se você está procurando uma rotina de Tai Chi fácil e suave para praticar antes do trabalho, então esta é a escolha perfeita porque ela não tenta fazer com que você junte os movimentos individuais, o que significa que você não precisa perder tempo precioso pausando e retrocedendo e tentando dominar a forma completa. Os movimentos são praticados de tal forma que você deve se sentir mais relaxado sem a necessidade de trabalhar na forma contínua.

Dito isto, ao contrário de outras revisões, a forma completa é demonstrada pelo Mestre Arnolde Tayham nos créditos no final do treino PM, então a forma está lá, mesmo que não haja pressão sobre você para estudá-la.

A segunda sessão é o treino PM (corpo), que ensina uma forma um pouco mais energética. Apesar do que é dito em algumas revisões anteriores, a forma completa não é apenas demonstrada, mas também é mostrado ao espectador como juntar os movimentos na forma completa, enquanto a narração (e demonstração) de Carradine explica exatamente para que lado virar, etc.

Você é levado através da forma talvez um pouco rápido demais e sem repetições suficientes para conseguir passar sem parar. Tudo bem, essa é a ideia de ter o DVD e poder usar o botão de pausar e retroceder, mas não espere terminar esta segunda sessão da tarde em um estado relaxado porque por um tempo, pelo menos, você só sentirá a frustração de não conseguir acompanhar as pessoas que estão demonstrando, mas terminará com a satisfação de saber que está melhorando um pouco a cada vez que pratica.

Eu diria que para aprender um pouco de Tai Chi e Chi Kung de uma forma sem pressa, mas altamente informativa e relaxante, você realmente deveria obter o “David Carradines Chi Energy Workout”. Mas este treino da tarde é uma excelente adição, embora seja um pouco apressado em comparação.
A sessão da manhã deste DVD também não deve ser perdida por sua simplicidade e tom relaxante, mas eu recomendaria comprar o “Chi Energy Workout” primeiro e complementá-lo com este DVD mais tarde.
Deve-se notar que a experiência de Carradines, assim como seus métodos de produção, evoluíram a passos largos em comparação com sua terrível produção dos anos 80 intitulada “David Carradines Introduction To Kung Fu & Tai Chi”.

05 DE FEVEREIRO DE 2015