DAVE DURANTE – HANDSTAND BASICS

DAVE DURANTE – HANDSTAND BASICS R$ 45,00 REAIS PROGRAMA DE CONSISTÊNCIA HANDSTAND BASICS (ACOMPANHAMENTO) + NÍVEIS: 1 + 3 DIAS/SEMANA + 45-60 MIN. Neste formato de “acompanhamento”, você aprenderá diretamente com Dave Durante como desenvolver estabilidade, força e mobilidade enquanto trabalha para seu primeiro handstand. Se segurar um handstand sempre foi seu objetivo final e você não tem certeza de por onde começar, nossa solução é simples: um programa estruturado de handstand criado por um atleta de elite que fez carreira ensinando pessoas em todo o mundo a segurar um handstand. Chega de suposições ou “apenas chutar e esperar pelo melhor” — apenas etapas claras e práticas que o levarão ao sucesso. SOBRE O PROGRAMA HANDSTAND BASICS (ACOMPANHAMENTO) Este programa de handstand é destinado a todos os níveis de atletas. Ele é estruturado como um plano independente. Cada dia da semana terá um foco diferente. Os treinos serão fáceis de seguir por meio de instruções de acompanhamento e opções de escala. Depois de concluir este plano básico, você terá uma compreensão muito mais abrangente de uma parada de mão tecnicamente sólida, além das ferramentas e progressões para chegar lá. FAÇA A AVALIAÇÃO E MONTE SEU PLANO PESSOAL DE HANDSTAND BASIC O programa de acompanhamento Handstand Basics é único, pois você acompanhará a cada semana Dave Durante enquanto ele o orienta sobre os fundamentos da parada de mão. Ele se juntou a outros dois atletas que demonstrarão opções variadas ao longo do programa, então, dependendo do seu nível de conforto, você pode aumentar ou diminuir de acordo. Você trabalhará com a técnica adequada e padrões de movimento para dominar sua habilidade dos sonhos, sem lesões.