|
Capítulo 1 – Introdução | 0:00 – 2:21 |
Capítulo 2 – Exercício de pegada de costas 1 | 2:21 – 7:17 |
Capítulo 3 – Exercício de pegada nas costas 2 | 7:17 – 11:07 |
Capítulo 4 – Exercício de pegada de costas 3 | 11:07 – 15:25 |
Capítulo 5 – Exercício de pegada traseira 4 – armadilha kimura | 15:25 – 19:35 |
Capítulo 6 – Ataques nas costas estrangulam | 19:35 – 27:07 |
Volume 2
Capítulo 1 – Ataque pelas costas Esmagamento facial | 0:00 – 5:14 |
Capítulo 2 – Triângulo de ataque pelas costas | 5:14 – 10:06 |
Capítulo 3 – Ataque pelas costas com barra de braço triângulo | 10:06 – 15:22 |
Capítulo 4 – Ataque pelas costas controle kimura para barra de braço | 15:22 – 20:39 |
Volume 3
Capítulo 1 – Tartaruga pegando as costas com ganchos | 0:00 – 7:42 |
Capítulo 2 – Tartaruga para pegar as costas sem ganchos | 7:42 – 12:16 |
Capítulo 3 – Turtle front headlock para pegar as costas | 12:16 – 17:59 |
Capítulo 4 – Em pé com bloqueio do corpo – postura quebrada | 17:59 – 26:14 |
Capítulo 5 – Em pé com bloqueio do corpo – postura mantida | 26:14 – 31:02 |
Capítulo 6 – Em pé com bloqueio do corpo – para trás | 31:02 – 35:48 |
Volume 4
TÍTULO DO CAPÍTULO
HORA DE INÍCIO
Capítulo 1 – Chave de cabeça frontal para estrangulamento com crucifixo | 0:00 – 6:55 |
Capítulo 2 – Crucifixo para trás | 6:55 – 12:50 |
Capítulo 3 – Montagem técnica para tomada traseira | 12:50 – 16:58 |
Capítulo 4 – Defesa de estrangulamento nas costas e na cabeça | 16:58 – 21:10 |
Capítulo 5 – Meia guarda para tomada de costas com costas | 21:10 – 25:17 |