DANNY PADILLA – SECRETS OF SUCCESSFUL BODYBUILDING

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SECRETS OF SUCCESSFUL BODYBUILDING

13 VOLUMES – R$ 80,00 REAIS

Construa um físico musculoso e aumente seu poder em 100% com esses ótimos vídeos! Danny Padilla, AKA. The Giant Killer, é um fisiculturista da idade de ouro. Desde o início do treinamento em 1958 até a entrada no Hall da Fama da IFBB em 2009, ele consolidou seu lugar entre as lendas do esporte.

Conhecido por seu físico perfeitamente equilibrado, é considerado um dos maiores atletas da história do peso leve. Durante uma carreira ilustre, ele ganhou vários campeonatos e continuou a competir até os 50 anos.

Ao longo de sua vida, Danny sempre treinou 6 dias por semana para desenvolver e manter seu físico incrível. Ele prefere uma faixa de repetições mais alta por série e treina todas as partes do corpo duas vezes por semana.

Sem mudar sua rotina desde que começou, Danny ainda emprega o mesmo sistema push-pull de quando treinou com Arnold em seu auge. Nos anos 70, ele costumava correr 8 km, 3 vezes por semana.

Plano de treino:

Seu plano de treino seria algo assim:

Segunda-feira – Peito e Costas

Terça-feira – Braços e Ombros

Quarta-feira – Pernas

Quinta-feira – Peito e Costas

Sexta-feira – Braços e Ombros

Sábado – Pernas

Domingo – Descanso

01.   The Video Dictionary of Bodybuilding Terminology:

(approx. 55 mins)

02.   Building a Mr. Universe: Chest:

(approx. 42 mins)

03.   Building a Mr. Universe: Back:

(approx. 48 mins)

04.   Building a Mr. Universe: Shoulders:

(approx. 48 mins)

 

05.   Building a Mr. Universe: Thighs:

(approx. 44 mins)

06.   Building a Mr. Universe: Calves:

(approx. 33 mins)

07.   Building a Mr. Universe: Biceps:

(approx. 47 mins)

08.   Building a Mr. Universe: Triceps:

(approx. 49 mins)

 

09.   Building a Mr. Universe: Abdominals:

(approx. 49 mins)

10.   Mr. Universe: The Art of Posing:

(approx. 88 mins)

11.   Mr. Universe: Nutrition & Diets:

(approx. 31 mins)

12.   Lifestory of a Bodybuilding Superstar:

(approx. 43 mins)

 

 

13.   Beginning Bodybuilding & Weight Training:

(approx. 70 mins)

 

Peso0.300 g
Dimensões15 × 20 × 0.5 cm
SKU: 4561/4563 Categoria:

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