DAISY LEE – THE ART OF WUJI HUNDUN QIGONG

DAISY LEE

THE ART OF WUJI HUNDUN QIGONG

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Módulo 1: Caos Primordial — Nada Permanece o Mesmo (27 de junho)

O professor de Daisy Lee, de 107 anos, Mestre Duan Zhi Liang, era o detentor da linhagem familiar do Wuji Hundun, um antigo sistema de Qigong de autocura. Este sistema era originalmente ensinado apenas à elite e àqueles que os protegiam… e o Mestre Duan nasceu em uma família de protetores e curandeiros de famílias reais na China.

Daisy compartilhará alguns dos principais conceitos do Qigong do Mestre Duan, juntamente com uma introdução à filosofia e aos movimentos da linhagem da família Duan.

Esta será a primeira vez que Daisy compartilhará o Wuji Hundun Qigong do Mestre Duan na The Shift Network. Sua intenção é continuar o legado da sabedoria de seu falecido professor e que a prática viva perpetuamente.

Nesta sessão, você irá:

Explore os principais conceitos de Wuji (criação) e Hundun (caos primordial)
Descubra os princípios do movimento em espirais e círculos em vez de ângulos agudos e abruptos
Tome consciência de quem você é e como você é construído para entender a melhor forma de se movimentar pelo mundo
Receba um exercício de aprofundamento para se familiarizar com os nomes e criar mnemônicos para ajudá-lo a aprender essas novas palavras chinesas

Módulo 2: O papel da gravidade no caos (11 de julho)

O papel da gravidade no caos é dar suporte ao equilíbrio e à confiança no corpo. Quando o corpo está estável e firme, a mente está calma e as emoções se acalmam.

Você pode ser o olho silencioso da tempestade quando tudo ao seu redor pode estar girando em frenesi.

Não podemos permanecer em um estado perpétuo de caos ou implodiríamos, explodiríamos ou desmoronaríamos. É por isso que colhemos energia da terra para dar suporte ao equilíbrio, alinhamento e dignidade. E ainda assim, o corpo — as articulações, os tecidos, a coluna, os olhos — deve permanecer flexível, móvel, consciente.

Nesta sessão, você irá:

Descubra como equilibrar o caos e a quietude
Aprenda a apreciar o papel sutil, mas profundamente importante, da gravidade
Explore um exercício de aprofundamento de Wuji Hundun Qigong — descalço na grama, na terra ou no mar
Lembre-se de sua conexão com tudo o que o cerca no macrocosmo

Módulo 3: Yin & Yang — O equilíbrio entre a escuridão e a luz (18 de julho)

Vivemos em um mundo em que os contrastes são necessários — uma coisa não pode existir sem seu oposto. Uma semente de escuridão permanece na luz, e uma centelha de luz vive dentro da escuridão. Para apreciar o verdadeiro equilíbrio, às vezes precisamos experimentar estar desequilibrados. Para entender a ausência de esforço, precisamos nos esforçar. Os mesmos movimentos feitos com uma intenção diferente podem ser uma arma ou um agente de cura.

A cada dia que você está vivo, você tem escolhas a fazer que afetam você, seus entes queridos, sua comunidade e a Terra. Quais são as sementes que você quer nutrir e cultivar?

Nesta sessão, você irá:

Explore o conceito — e exemplos da vida real — de yin e yang
Descubra movimentos para liberar fardos , cortar a ignorância e a letargia e auxiliar na cura e na vitalidade
Aprenda práticas digestivas para resolver os problemas do seu corpo e da sua mente — para evitar a estagnação que pode levar à doença
Aprenda a enviar a mensagem ao seu corpo e cérebro de que você está pronto para trabalhar , reservando um tempo para processar pensamentos e emoções em vez de ser reativo.

Módulo 4: O Taijitu — A Lei das Forças Opostas (25 de julho)

O Taijitu — o símbolo clássico do Yin Yang — representa a lei das forças opostas. Você aprenderá a arte do equilíbrio por meio da oposição. No entendimento terapêutico ocidental, são exercícios isométricos que ajudam a abrir as articulações e os tendões do corpo em um nível fisiológico.

Nós somos o microcosmo dentro do grande círculo da vida, o ponto de luz no vazio escuro e silencioso antes que a vida irrompa no ser.

Nesta sessão, você irá:

Descubra como criar energia equilibrada dentro e ao redor de você
Abrace a confiança para gerenciar os desafios da sua vida e transformá-los em oportunidades
Discernir o que o autoconhecimento realmente significa — absorver a essência que está dentro dos movimentos de Wuji Hundun
Reconheça que para ser um líder, você deve primeiro governar-se bem — abandonando a arrogância, o controle e a mesquinharia.
Aprenda seus limites pressionando-os

Módulo 5: Seja como o bambu — Permanecendo flexível diante do caos (1º de agosto)

O humilde bambu é conhecido por suas inúmeras utilidades em uma única planta.

O bambu é forte o suficiente para sustentar edifícios, mas flexível e maleável o suficiente para dobrar e moldar em móveis, pisos, pauzinhos e roupas.

Ela cresce bem na água, mas consegue sobreviver a períodos de seca retendo água dentro de cada articulação.

O bambu é o professor supremo, nos mostrando como ser flexível, mas forte. Como sua natureza é servir, ele será tratado como um amigo onde quer que viva.

O bambu nos ensina como nos mover graciosamente e eloquentemente pelo caos, mantendo nossa conexão com a força estável da terra e a luz das oportunidades que aguardam o guerreiro perspicaz. O bambu expressa a natureza multidimensional da vida.

Como o bambu, você pode flexionar, abrir e espiralar para evitar confrontos desnecessários. No entanto, quando é inevitável, você pode enfrentá-lo com força e resiliência. Isso é aprender e se adaptar ao Hundun, ou caos.

Nesta sessão, você irá:

Descubra como responder em vez de reagir
Explore maneiras de se adaptar ao caos de forma graciosa e eloquente
Descubra como ficar quieto e observar o que está ao seu redor, enquanto invoca o alinhamento vertical e obtém inspiração da natureza multidimensional do Cosmos
Receba o movimento característico do Mestre Duan , Tuo , “mãos de cobra”
Descubra movimentos para liberar a tensão no tronco e manifestar maior facilidade e funcionalidade no resto do corpo

Módulo 6: Lembrando — O Microcosmo do Corpo Dentro do Macrocosmo da Terra (8 de agosto)

Conectando os reinos — como um humano evoluindo no planeta — buscamos entender nossa natureza no macrocosmo. No entanto, nestes tempos modernos, passamos a confiar na velocidade e na conveniência, sem desacelerar com frequência suficiente para nos reconectarmos com o quadro geral.

Nós andamos na calçada em vez de encontrar um novo caminho através da floresta. Nós esquecemos que estamos cercados por oceanos e rios poderosos, mesmo que a água dentro de nós busque ser reconstituída e refrescada. Nós esquecemos de honrar as florestas, as montanhas e a sabedoria dos anciãos porque estamos cegos por postes de luz, satélites e o verniz do poder.

O custo do esquecimento é alto, pois arriscamos nossa saúde e gastamos nossa riqueza pagando por sua recuperação. No entanto, nem tudo está perdido. Wuji Hundun é um caminho para lembrar, reconectando-se com as forças maiores ao nosso redor para inspiração.

Nesta sessão, você irá:

Receba uma prática de visualização para submergir no movimento Moa — adivinhando os mistérios ilimitados no oceano e na Terra
Funda-se com o movimento Xun ao ver e sentir a diversidade do terreno além das paredes ao seu redor — os vales, montanhas, rios e oceanos próximos
Preste homenagem ao Cosmos com He — conectando-se às estrelas, ao sol, à lua e ao espaço infinito ao redor e acima de você
Abrace todos os elementos como guias em seu caminho
Descubra uma consciência expandida da vida na Terra, pois a mesma inteligência inata vive dentro do microcosmo do seu corpo, mente e espírito humanos.

Módulo 7: Integrando e experimentando seu potencial ilimitado (15 de agosto)

Agora que você aprendeu todas as 18 “notas” da “escala” Wuji Hundun, que músicas você criará com o que aprendeu — para que seu corpo, mente e espírito se lembrem do potencial ilimitado dentro e ao redor de você? Como é se sintonizar com o que seu corpo precisa e encontrar sequências novas e diferentes para os movimentos que melhor lhe servirão?

Nesta sessão final, você irá:

Pratique todos os 18 movimentos na sequência que você aprendeu, mas também “toque” Wuji Hundun Qigong experimentando variações que o inspirem
Integre-se e comemore com sua nova comunidade Wuji Hundun
Aproveite uma sessão de perguntas e respostas com Daisy Lee para perguntar qualquer coisa que tenha surgido durante o curso
Compartilhe maneiras de continuar a incorporar o Wuji Hundun Qigong em sua prática — e ao longo de sua vida