CHRIS WOJCIK – DON’T STAND UP

CHRIS WOJCIK – DON’T STAND UP R$ 60,00 REAIS *NOTA: Este é um produto 100% digital. Este NÃO é um produto físico.* Domine a defesa essencial e aprenda técnicas testadas em batalha com Chris Wojcik, um atleta experiente de BJJ para fortalecer sua retenção de guarda sem kimono Ganhe vantagem no grappling acessando os insights exclusivos de Chris Wojcik. Melhore seu conjunto de habilidades com seus métodos comprovados, permitindo que você navegue com confiança em vários cenários No Gi e mantenha o controle durante sessões intensas de sparring. Desbloqueie o conhecimento especializado e as abordagens únicas de Chris Wojcik para retenção de guarda. Adquira um kit de ferramentas de técnicas e conceitos aprimorados por anos de experiência, capacitando você a se defender contra adversários de qualquer nível de habilidade. Acesse uma plataforma de aprendizado abrangente com curadoria de Chris Wojcik, oferecendo tutoriais detalhados, exercícios e estratégias. Eleve suas habilidades de retenção de guarda No Gi no seu próprio ritmo, apoiado por orientação especializada adaptada ao seu desenvolvimento. Destaque-se em competições e sessões de treinamento dominando a arte da retenção de guarda No Gi sob a orientação de Chris Wojcik. Ganhe confiança para frustrar os avanços dos oponentes, aproveitar as oportunidades e dominar o jogo de chão. *NOTA: Este é um produto 100% digital. Este NÃO é um produto físico.* So, What Exactly Do You Get? INTRO PART 1: GUARD RETENTION 1.CONCEPTS FOR OPEN GUARD 2.SUPINE VS. SEATED 3.PUSH-PULL DILEMMA 4.DEFENSE TO OFFENSE 5.FLEXIBILITY 6.GRIP FIGHTING OPEN GUARD 7.FRAMING 8.OCTOPUS GUARD 9.FUNK ROLL 10.TURTLING 11.PREVENTING DOUBLE UNDER PASS 12.COUNTERING BODY LOCK PASSING 13.COUNTERING CAMPING J POINT PART 2: LEG LOCK ATTACK 1.ATTACKING LEGS FROM THE SUPINE POSITION 2.K GUARD TO OUTSIDE ASHI 3.FALSE REAP CHECK POINT 4.K GUARD TO FALSE REAP 5.KNEE SEPARATOR OFF FALSE REAP 6.KNEE SEPARATOR TO OUTSIDE ASHI 7.REVERSE DE LA RIVA CONCEPTS 8.FAKE WRESTLE UP TO STANDARD ASHI PART 3: INTEGRATING BODY ATTACKS 1.UPPER BODY ATTACKS 2.CHOI BAR 3.MAIN CHOI BAR FOLLOW-UPS 4.CHOI BAR OPEN GUARD PART 4: MASTERING THE DOUBLE PULL 1.DOUBLE PULL 2.COMING UP FROM DOUBLE PULL 3.DEFENSE FROM DOUBLE PULL 4.DOUBLE PULL FALSE REAP 5.DOUBLE INSIDE POSITION 6.DOUBLE PULL INSIDE HEEL HOOK PART 5: BOTTOM 50/50 1.INSIDE SPIN 2.OUTSIDE SPIN 3.”BABY 50/50″ 4.50/50 VERSUS A STANDING OPPONENT