Quanto aos cuidados com a vida e a saúde de si mesmo, o meio de massagem é tão prático, simples e seguro que todos podem praticar em casa para aliviar ou amenizar doenças e dores. Praticar a automassagem em intervalos e intensidades regulares usando este meio pode servir aos efeitos de dissipar doenças, construir um bom físico e constituição, bem como ajustar o humor e refrescar-se.