1. Começo. 2. Informações básicas. 3. 3 anéis de taiji. 4. Relações de 3 anéis. 5. Aplicações dos 3 anéis. 6. Discussão dos 3 anéis. 7. Sinta no Mestre Chen Zhonghua como funciona. 8. Experimente os 3 anéis.
As três esferas do corpo
a. Mãos e pés devem ficar no círculo externo
b. Cotovelos, costelas, borda externa da cintura e ombros devem ficar no círculo do meio
c. Cintura, cabeça , pescoço, kua, Baihui e Huiyin devem permanecer no círculo interno.
Observe que algumas das partes do corpo são compartilhadas por diferentes círculos. O compartilhamento dessas partes do corpo adiciona/dá funcionalidade ao corpo. O comportamento humano normal adquire funcionalidade através da quebra das regras (que as partes do corpo devem ficar dentro das áreas designadas).
Os números 1, 2 e 3 estão embutidos no gráfico acima. É assim que funciona. A). 1 e 2. B). 2 e 3. C). 1&2&3. Mas nunca 1&3 ou 3&1.
O sistema de números acima na linguagem verbal é chamado de “A cabeça não pode reverter para se mover para trás”.
O Método Prático de Taijiquan do Estilo Chen treina o corpo para ter funções físicas completas (como os movimentos e comportamentos humanos normais do dia-a-dia) através de um sistema que exige que o corpo permaneça dentro dos limites prescritos. Este processo é chamado de “Fundição” (Xiulian –fi¡∂).
A fundição restaura o corpo a um estado que precede o estado humano normal. Os movimentos ficarão dentro das restrições e não prejudicarão o corpo.