Um conjunto muito tradicional de Hei Kung que atualmente é um conjunto de monges derivado de Shaolin para o Chi Kung. Lento, alongado, com posturas de reforço do chi.
Um conjunto interno que vem de templos e tradições marciais, ao contrário de tantos que se vêem hoje em dia. Uma rotina longa com movimentos suaves e muitas reviravoltas.
O primeiro VCD se preocupa inteiramente com o Luo Han.
O segundo, também filmado em um prédio enorme com muitos alunos em estilo de seminário, continua o LuoHan e adiciona imagens da escola de Chen ShihFu com equipamentos de trabalho como manequins CLF e fundamentos rígidos trabalhando individualmente e em parceria