Descrição: Chen Shi Taiji Tushou Ele 24 Shi Taijiquan Formulários de mão, instruções passo a passo da rotina, incluindo maneiras de usar Yi (Intenção), poderes, bem como aplicativos selecionados para combate real e autodefesa; a segunda parte contém instruções detalhadas sobre vários exercícios de Empurrar as Mãos com o parceiro, incluindo métodos de uso de mãos, cotovelos, joelhos, quadris; mão única empurrando, duas mãos empurrando (separadamente para todos os 8 poderes de Taijiquan bem como empurrando mãos tradicionais com passos fixos e passos em movimento, Da Lü, quatro técnicas de canto e exercícios solo Tui Shou (sem parceiro); todas as demonstrações rodadas com normal e velocidade lenta.