CATHE FRIEDRICH – SHOCK CARDIO HIIT

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SHOCK CARDIO HIIT

GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS

SHOCK CARDIO: HIIT- HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Esse dvd vai ajudar você a cuidar do seu corpo.

O HiiT apresenta três rotinas diferentes de alta intensidade com cerca de 30 minutos de duração, o que torna esses treinos curtos.

A primeira linha é 30/30 aos 38 minutos, é possível que seja seguida por um total de 16 intervalos difíceis.

O segundo treino “HiiT” é de 40/20 aos 29 minutos e inclui 16 intervalos. Cada um é dividido em repetições de plyo de alta energia de 40 segundos, seguido por descansos de 20 segundos. Três pausas adicionais de um minuto estão espalhadas pelo programa.

O terceiro treino “HiiT” é o Double Wave Pyramid em 30 minutos. Neste exercício, duas rodadas de intervalos são separadas por um descanso de apenas um minuto. Cada rodada é seguida por um ciclo de pirâmide de nove intervalos. Começa com um intervalo de cinco segundos. Em seguida, ele volta a descer a pirâmide, diminuindo cada intervalo em cinco segundos.

Peso0.150 g
Dimensões15 × 20 × 0.3 cm
SKU: 1790 Categoria:

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