Kick Max tem aproximadamente 70 minutos de duração.
Aqueça (até 12 minutos) e melhore seu equilíbrio e flexibilidade.
Kick and Punch do Combo (22 minutos) Esta é uma combinação de quadrinhos e um combo de socos em quadrinhos. Isso tornará possível para você continuar desafiador. Eu estou falando sobre o combo, você está ficando fora de controle para este segmento, mas isso não é necessário.
Kickbox / Bootcamp challenge (15 minutos) Exercícios de condicionamento de alto impacto (alguns mais intensos que outros). Você vai reconhecer o que tem sido. Este é um segmento para o hardcore, queima de calorias, desafio. Você não pode nem receber um chute no treino do kickbox.
Se você está procurando o footwork do seu bebê exercícios você será capaz de fazer isso. coloque na frente de você.
Estique um alongamento de 6 minutos para completar este treino desafiador.