CATHE FRIEDRICH – DRILL MAX

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DRILL MAX

GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS

Drill Max é um treinador de treinamento de aptidão e agilidade de 72 minutos. Este treino. Se você deseja obter uma pegada, uma bola de estabilidade, uma bola de luz e uma faixa de resistência. Se você não está em primeiro lugar, você terá que fazer isso. Além disso, depois de ter encontrado o peso perfeito, tente percorrer todo o corpo. Nas palavras do

Format:

  • Warm Up

Drill #1

  • Cardio – 4 min.
  • Lower Body – 1 min.
  • Upper Body – 3 min.

Drill #2

  • Cardio – 2 1/2 min.
  • Lower Body – 2 min.
  • Upper Body – 4 min.

Drill #3

  • Cardio – 5 1/2 min.
  • Lower Body – 2 1/2 min.
  • Upper Body – 2 1/2 min.

Drill #4

  • Cardio – 5 min.
  • Lower Body – 4 min.
  • Upper Body – 3 min.

Drill #5

  • Cardio – 3 min.
  • Lower Body – 2 min.
  • Upper Body – 3 min.

Drill #6

  • Cardio – 3 1/2 min.
  • Lower Body – 3 min.
  • Lower Body – 3 1/2 min.
  • Cool Down / Stretch

 

Peso0.150 g
Dimensões15 × 20 × 0.3 cm
SKU: 0001790 Categoria:

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