BOB HARPER – BIGGEST LOSER: BOOT CAMP
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
Descrição do Produto
Assim como os concorrentes na série de sucesso da NBC, você também pode acelerar o seu forno de queima de gordura e experiência dramática perda de peso em menos tempo. Junte-se a “The Biggest Loser” trainer, Bob, e mostrar vencedores concorrente e finalistas para um programa de 6-8 semanas que bate o bojo um nível de intensidade de cada vez.
Comece com Boot camp 1 e como você melhorar, acrescentar sobre Boot campos 2 e 3 para um treino poderoso que desafia todos os músculos com movimentos dinâmicos projetados para dar aquelas libras não desejadas a bota! WARM-UP (5 minutos): Prepare o seu corpo para o campo de treinamento com condicionado movimentos atléticos que obter o bombeamento do coração e os músculos quente.
NÍVEL 1 (Semanas 1 e 2) camp -boot Nível 1 (20 minutos): Bob vira sobre a queimadura com intervalos de força superior e inferior do corpo, então as revisões o seu metabolismo com cardio-esmagamento de calorias.
NÍVEL 2 (Semanas 3 e 4) – Boot Camp Nível 2 (15 minutos): Pegue o ritmo e deixar cair as libras com movimentos de energia inovadoras de Bob que integram rajadas de gordura de detonação de cardio.
Nível 3 (Semanas 5 e 6) – Boot camp de nível 3 (10 minutos): Desafie o seu equilíbrio e afinar seu corpo usando bandas e pesos para esculpir ainda mais seu músculo recém-descoberta. COOL-DOWN (5 minutos): Recompensa e energizar seu corpo com trechos de atletismo e de inspiração ioga que aliviam os músculos tensos e melhorar a postura.
