O Volume 1 apresenta Benny ‘The Jet’ Urquidez, ensinando você a entrar na melhor forma de sua vida, por meio de treinamento e condicionamento intensos.
Este DVD em um treino. Seus exercícios são projetados para aumentar a resistência, velocidade, força, reflexos, equilíbrio e confiança. Também são ensinados por Urquidez exercícios de alto impacto para fortalecer o corpo para poder resistir aos golpes durante o combate.