AVITAL ZELSLER – WEAPONS OF FITNESS PDF

PREFÁCIO

Um livro inovador de autodefesa e condicionamento físico para mulheres, escrito por uma bailarina que virou especialista em autodefesa. Aprenda como se tornar sua própria arma de autodefesa e condicionamento físico para que você possa criar e atingir sua melhor vida.

Depois que a bailarina Avital Zeisler foi atacada violentamente quando jovem, ela viveu com medo — até que tomou uma atitude para treinar com especialistas em autodefesa do mundo todo. Buscando um método específico para mulheres e usando o Krav Maga como base, ela criou seu próprio programa de autodefesa: o Método Soteria. Foi uma sensação imediata e agora é procurado por todos, de executivos corporativos a estrelas de Hollywood — como Amanda Seyfried, Megan Boone e Keri Russell, para citar alguns — que buscam suas aulas tanto para autodefesa quanto para exercícios intensos de modelagem corporal.

• 207  páginas
• Idiomas: Inglês
• Data de lançamento: Penguin Publishing Group; Edição ilustrada (7 de abril de 2015)