ARIEL TABAK – OPEN GUARD COMPENDIUM – UPPER BODY GUARDS

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ARIEL TABAK – OPEN GUARD COMPENDIUM

UPPER BODY GUARDS

R$ 60,00 REAIS

Desenvolva uma compreensão completa das guardas abertas da parte superior do corpo com o faixa-preta de BJJ e competidor internacional Ariel Tabak!

  • Refine uma das posições mais importantes do Jiu-Jitsu, a guarda aberta!
  • Ariel leva você em um passeio pelos conceitos e técnicas mais importantes das guardas abertas da parte superior do corpo, como guarda laço, guarda tarântula, manga dupla e MUITO MAIS!
  • Aumente a pressão com ataques constantes que podem se combinar em sequências de ataque difíceis de parar.
  • Melhore sua omoplata para um sistema completo de ataque com a abordagem única de Ariel para agarrar a omoplata, usá-la para controlar oponentes e preparar varreduras/finalizações.
  • Aprenda a vencer microbatalhas difíceis de detectar que podem fazer uma GRANDE diferença no seu sucesso na guarda aberta.

Conteúdo do curso

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Volume 1

TÍTULO DO CAPÍTULO

HORA DE INÍCIO

Introdução e Visão Geral0:00 – 6:49
O que é Openguard?6:49 – 10:40
Visão geral10:40 – 16:26
Conceitos-chave – Conquistando o espaço interno16:26 – 22:51
Visão geral do Off Balanceamento22:51 – 27:07
Importância da orientação do quadril27:07 – 29:45
Principais movimentos29:45 – 30:43
Principais movimentos de desequilíbrio30:43 – 42:40
Molduras42:40 – 45:44
Protetor de manga dupla45:44 – 48:14
Principais Micro Batalhas48:14 – 55:06
Posturas vs. Guarda de Manga Dupla55:06 – 59:12
Solucionando problemas para micro batalhas59:12 +

Volume 2

TÍTULO DO CAPÍTULO

HORA DE INÍCIO

Solução de problemas para microbatalhas (continuação)0:00 – 5:51
Desequilíbrio da proteção de manga dupla5:51 – 8:06
Principais ataques da guarda de manga dupla8:06 – 9:10
Ataques contra a postura em pé/articulação do quadril9:10 – 20:41
Pés no chão, desequilíbrios e ataques da manga dupla20:41 – 23:54
Atacando com o pé no lado oposto da guarda aranha23:54 – 26:52
Ataques com o pé entre as pernas26:52 – 30:29
Atacando do gancho da borboleta30:29 – 46:59
Ataques com o pé no mesmo lado da guarda aranha46:59 – 52:04
A Omoplata52:04 – 59:27
O Triângulo Estrangulado59:27 – 1:02:59
Finalizando o Estrangulamento Triângulo1:02:59 – 1:09:58
Soluciona problemas para respostas comuns1:09:58 – 1:13:05
Ataques de manga dupla vs base de combate1:13:05 – 1:23:11
Erros comuns1:23:11 – 1:24:48
Respostas comuns + soluções de problemas para a varredura do volante1:24:48 – 1:30:11
Varredura do volante para o lado “difícil”1:30:11 – 1:36:41
Ataques contra o agachamento1:36:41 – 1:37:32
Ataques contra oponente ajoelhado1:37:32 – 1:38:40
Ataques contra a postura ereta/levantamento terra1:38:40 – 1:39:55
Resumo1:39:55 +

Volume 3

TÍTULO DO CAPÍTULO

HORA DE INÍCIO

Componentes de mergulho da proteção de manga dupla0:00 – 2:01
Gola Meio Lasoo2:01 – 6:32
Posturas aplicáveis ​​para colarinho meio laço6:32 – 8:55
Microbatalhas8:55 – 14:11
Solução de problemas14:11 – 28:01
Desequilibrando com o colar meio laço28:01 – 50:13
Ataques Principais Collar Half Lasso – Omoplata/Triângulo De Collar Half Lasso50:13 – 58:46
Snap Armbar de colarinho meio laço vs base de combate58:46 – 1:04:13
Transição para o laço raso1:04:13 +

Volume 4

TÍTULO DO CAPÍTULO

HORA DE INÍCIO

Transição para o laço raso (continuação)0:00 – 3:56
Microbattles Laço Raso3:56 – 6:03
Principais Ataques Laço Raso6:03 – 14:18
Erros comuns Tricep Omoplata14:18 – 16:39
Variação: Perna na frente do rosto Tricep Omoplata16:39 – 19:54
Passeio de bíceps com colarinho19:54 – 22:50
Quadros de Collar Bicep Ride22:50 – 24:20
Posturas Aplicáveis24:20 – 25:13
Microbattles Collar Bicep Ride25:13 – 36:02
Ataques principais Collar Bicep Ride36:02 – 36:41
Série Omoplata Invertida36:41 – 54:42
Choi Bar no lado do passeio de bíceps54:42 +

Volume 5

TÍTULO DO CAPÍTULO

HORA DE INÍCIO

A Omoplata0:00 – 3:37
Manutenção da Omoplata – Aspectos da Manutenção da Omoplata3:37 – 7:19
Microbattles Of The Omoplata – Perspectiva dos oponentes7:19 – 9:51
Microbattles Of The Omoplata – Perspectiva do jogador de guarda9:51 – 23:07
Usando a rede de pesca da Omoplata23:07 – 33:39
Contador de passeios de caranguejo para passar por cima33:39 – 36:21
Atacando da Omoplata36:21 – 38:45
The Stomp Sweep – Inspirado por David Marinakis38:45 – 43:36
Armlock de varredura de pisada concluída43:36 – 50:20
Choi Bar de Omoplata vs oponente estático50:20 – 58:13
Sequência Fundamental Vs Oponente Quadrado Fora de Omoplata – Triângulo Estrangulador Da Omoplata58:13 – 1:01:26
Chave de braço do lado oposto contra oponente tentando se posicionar1:01:26 – 1:05:19
Armlock curto de Omoplata1:05:19 – 1:11:02
“Pretzel-Plata”Submissão – Inspred Por Levi Jones1:11:02 – 1:19:53
Atacando a Omoplata de uma posição paralela ao seu oponente1:19:53 – 1:27:41
Omoplata Crucifixo Roll Through e acabamento com trava de ombro1:27:41 – 1:36:13
Variações de pegada e como elas afetam sua rolagem1:36:13 – 1:37:50
Finalizando o Choke do Crucifixo Omoplata1:37:50 +

Volume 6

TÍTULO DO CAPÍTULO

HORA DE INÍCIO

O Bar Choi0:00 – 3:35
Controle com a barra Choi – Análise3:35 – 8:15
Reestabelecendo o controle: dobre o cotovelo e sente-se no ombro8:15 – 12:06
Erros comuns12:06 – 13:33
Corte de Armbar (Se o Cotovelo Não Dobrar)13:33 – 20:51
Armbar de barriga para baixo com corte de armbarr20:51 – 22:24
Contador comum: o passo por cima22:24 – 24:08
Vire o balcão para o passo a passo24:08 – 27:47
Opções de Step Over (estágio final)27:47 – 28:51
Atacando do Choi Bar – Kimura “Trap”/ Ataques em série28:51 – 37:53
Tirando as costas da armadilha Kimura37:53 – 49:25
Solução de problemas de arrasto de braço se o seu oponente coloca suas costas no tapete49:25 – 58:44
Opção de estrangulamento triangular ao atacar a armadilha Kimura.58:44 – 1:06:14
Tarikoplata do aperto Kimura1:06:14 – 1:16:07
Solucionar problemas para fixar a defesa da perna inferior1:16:07 – 1:21:08
Ataques específicos da barra Choi1:21:08 – 1:23:47
Torque de ombro para trás, tomada da barra Choi1:23:47 – 1:28:59
Leg Americana, ou seja, “The Coil” do Choi Bar1:28:59 +

Volume 7

TÍTULO DO CAPÍTULO

HORA DE INÍCIO

O Laço Profundo0:00 – 1:29
Molduras da Guarda Lasso Profunda1:29 – 2:29
Desequilíbrio2:29 – 5:06
Microbattles Of The Deep Lasso Guard: Perspectiva do jogador de guarda5:06 – 8:36
Microbattles: Perspectiva do oponente8:36 – 13:20
Solucionando problemas para microbatalhas13:20 – 19:24
Principais ataques da guarda profunda do laço – série de arrasto de tríceps: arrasto de tríceps para varredura de gancho de borboleta19:24 – 26:45
Armlock de tríceps com oponente posicionado no quadril26:45 – 30:10
Transição para o membro inferior após a varredura de gancho de borboleta falhada30:10 – 32:48
Atacando a série de armdrag de guarda fechada do poste lateral mais distante32:48 – 38:32
Barra de braço para baixo com arrasto de tríceps38:32 – 41:51
Série de varredura acima da cabeça – Variação básica do laço profundo41:51 – 48:17
Variação de gancho de borboleta48:17 – 56:55
Solução de problemas de varredura aérea Sprawl vs Butterfly56:55 – 1:04:31
Overhook Armbar de varredura acima da cabeça vs. Underhook comprometido demais1:04:31 +

Volume 8

TÍTULO DO CAPÍTULO

HORA DE INÍCIO

A Guarda da Tarântula0:00 – 1:39
Desequilibrado da Guarda Tarântula1:39 – 4:25
Microbattles From The Tarantula Guard: Perspectiva do oponente4:25 – 7:51
Microbattles: Perspectiva do Guarda7:51 – 13:19
Posturas diferentes vs. guarda de tarântula13:19 – 29:30
Principais Ataques – Guarda Tarântula Omoplata29:30 – 33:58
Configuração do triângulo da tarântula33:58 – 40:00
Configuração do triângulo da tarântula40:00 – 44:29
Ataques de Tarântula com o Pé Entre as Pernas: Abordagem de Gancho de Borboleta44:29 – 52:21
Ataques de Tarântula: Pé para o lado oposto da guarda aranha52:21 – 57:01
Ataques de Tarântula: Pé no mesmo lado do Spider Guard57:01 – 1:06:43
Tarantula Guard To Knee Bar/50 50 – Inspirado Por Braulio Estima1:06:43 +

 

 

 

 

Peso0.300 g
Dimensões15 × 20 × 0.5 cm
SKU: 5986 Categorias: ,

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