ARI GOLDMAN – SOLO DRILLS FOR JIU JITSU STANDING SERIES

ARI GOLDMAN – SOLO DRILLS FOR JIU JITSU STANDING SERIES R$ 45,00 REAIS   Melhore suas habilidades de luta em pé com o faixa-preta Ari Goldman, que mostra exercícios individuais que você pode usar para conseguir mais quedas e passes! Trabalhe de pé com mais conforto e facilidade enquanto aprende a ficar de pé, circular, atirar e muito mais com esses exercícios solo que você pode usar Desenvolva suas habilidades para passar a guarda com os exercícios de pés do Ari que você pode usar para melhorar seu torreando, arrastar as pernas e muito mais Ari Goldman é um instrutor experiente faixa-preta que está aqui para ajudar a mostrar como você pode melhorar seu jiu-jitsu rapidamente, com exercícios solo desenvolvidos para o sucesso Use esses exercícios para melhorar rapidamente suas habilidades em luta defensiva, incluindo aprender a mecânica por trás de sprawls, snap downs, turn outs e muito mais Conteúdo do curso Expandir todas as seções Volume 1 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Introdução 0:00 – 0:35 Agachamento em pé e alternado 0:35 – 2:36 Perna única em pé 2:36 – 5:21 Puxada lateral de colarinho e puxada lateral de bíceps 5:21 – 12:01 Execute o tubo 12:01 – 15:00 Varredura externa de perna única 15:00 – 18:22 Perna dupla 18:22 – 23:48 Snap Down Aleatório 23:48 – 26:43 Snap Down tradicional 26:43 – 30:09 Arrasto de braço em pé 30:09 – 33:33 Arraste o braço para os níveis inferiores 33:33 + Volume 2 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Movimentos defensivos – Sprawl em pé 0:00 – 2:16 Espalhe e segure 2:16 – 4:43 Expansão total 4:43 – 8:12 Expansão paralela 8:12 – 9:52 Defesa Snap Down 9:52 – 13:14 Turn Out de perna única 13:14 – 17:08 Quebra de Queda Tradicional 17:08 – 21:33 Rolamento para frente Quebra de queda 21:33 + Volume 3 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Movimentos de passagem – Passo inicial da linha do dedo do pé 0:00 – 2:16 Dedo do pé em concha 2:16 – 5:51 Passo para frente na linha dos dedos dos pés 5:51 – 9:11 Degrau crescente lateral da linha dos dedos dos pés 9:11 – 12:02 Passo cruzado lateral da linha dos dedos do pé 12:02 – 15:01 Joelheiras em pé 15:01 – 18:02 Pummel de perna para frente 18:02 – 20:52 Passo Toreando 20:52 – 24:47 Passe de Arrasto de Perna 24:47 – 28:01 Crie seu fluxo 28:01 – 34:53 Outro 34:53 +