AMY BENTO – KETTLEBELL POWER

O DVD KETTLEBELL POWER abrangerá três exercícios explosivos com Kettlebell, cada um com 17 minutos de duração. Se você está cansado de exercícios longos e assustadores, então este vídeo é para você. O treino de Amy usará o método de treinamento complexo, para lhe dar mais retorno pelo seu dinheiro! O que são complexos? Complexos são uma série de exercícios compostos realizados sequencialmente, com o mesmo peso, sem descanso. Todas as repetições de um exercício são concluídas antes de passar para o próximo exercício na sequência.

Os levantamentos complexos oferecem muitas qualidades diferentes ao mesmo tempo; força, força/resistência, potência, resistência de potência, promoção da perda de gordura, resistência mental, flexibilidade e muito mais. Todos os três exercícios neste vídeo colocarão sobrecarga sistêmica no corpo. Conseguiremos isso usando um sino desafiador e/ou sinos duplos. Todos os três exercícios incluem trabalho com sinos duplos. Existem alguns exercícios com sinos simples. Você pode fazer qualquer um desses exercícios com um único sino – você só terá que trocar de braço e terminar a série de repetições no lado oposto.

Amy fará você se movimentar e usar seu corpo como um atleta competitivo.

Este é o DVD DE TREINAMENTO DE FORÇA e POTÊNCIA MÁXIMA. Prepare-se para sentir o poder! Lista de equipamentos: 2 Kettlebells. Nível: Avançado.