ALLAN MENEZES – A TO Z OF PILATES
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
(Programas para o iniciante, intermediário e avançado Enthusiast)
Disco um – Pilates For Beginners: Este DVD é baseado no best-seller The Complete Guide To The método de Pilates por Allan Menezes, o homem que introduziu Pilates para a Austrália e praticante de Pilates mais importante do país. Em Pilates For Beginners, Alan incluiu tonificação muscular essencial e exercícios de alongamento em um fácil de seguir rotina, com base nos ensinamentos originais do renomado Joseph Pilates. Se você estiver olhando para mudar sua forma do corpo, aumentar a flexibilidade e força, obter músculos abdominais mais planas, ou simplesmente se sentir melhor dentro de si mesmo, este DVD é uma forma suave e fácil de iniciar um programa de exercícios.
Disco dois – Pilates – Programa Intermediário: De Pilates autor aclamado e instrutor, Allan Menezes, vem um DVD Pilates para o entusiasta média de fitness. Com base nos ensinamentos originais de Joseph Pilates, este DVD inclui exercícios desafiadores em um fácil de seguir rotina para aqueles que já têm uma compreensão geral e compreensão do método Pilates. Se você estiver olhando para mudar sua forma do corpo, aumentar a flexibilidade e força, obter músculos abdominais mais planas, ou simplesmente se sentir melhor dentro de si mesmo, este DVD irá guiá-lo através de exercícios mais avançados e alongamentos.
Disco três – Pilates Programa Avançado: Allan Menezes, o homem responsável pela introdução de Pilates para a Austrália e praticante mais importante do país, apresenta uma série de exercícios para o entusiasta de Pilates avançado. Recriar o seu corpo, aumentar a flexibilidade, força e resistência e ganhar músculos abdominais de super-flat, tudo é possível, seguindo a orientação de explicações e Allan através deste DVD avançado.
