ALEX BUXTON – GET MY BLACK BELT – WADO RYU KARATE VOL.01

ALEX BUXTON – GET MY BLACK BELT WADO RYU KARATE VOL.01 R$ 45,00 REAIS Autor : Alex Buxton Tema : Karatê Tipo de material distribuído : Vídeo aula Duração : 2h 53m Idioma : Inglês Descrição : Este curso é o único desse tipo no mundo . Você aprenderá tudo o que um Faixa Laranja de Karatê (6º Kyu) sabe. Este curso contém o seguinte: Seção 1: Técnicas Básicas Seção 2: Kata e Bunkai Seção 3: Blocos e Contadores Este curso é filmado de vários ângulos, incluindo câmera lenta, close-ups e quadros congelados com anotações, para proporcionar uma experiência envolvente. Erros comuns também são destacados, permitindo a autocorreção. Seção 1 – Noções básicas do iniciante ao Orange Belt O curso inclui todas as técnicas básicas necessárias para obter a faixa laranja. Antes de prosseguirmos com isso, mostraremos como se aquecer para que você tenha o melhor desempenho. Mostraremos exercícios para soltar o pescoço, ombros, braços e quadris, bem como dicas para ajudá-lo a conseguir as aberturas para aqueles importantes chutes na cabeça. Entre dezenas de técnicas, mostraremos socos, chutes, golpes, bloqueios, rasteiras e como combiná-los para obter o melhor efeito. Mostraremos como aumentar a velocidade e a força dos seus socos para que eles não sejam vistos pelo seu oponente até que ele se levante do chão! Os chutes incluem chute frontal, chute circular e chute lateral. O básico é a base do Karatê. Uma vez dominados, eles podem ser usados ​​para Kata e depois modificados para Kumite. Seção 2 – Kata e Bunkai do iniciante ao Orange Belt Kata significa “Regras”. Tudo no Karate está contido nestes Katas. Para estudantes novos nas artes marciais, um Kata parece uma dança formada a partir de um conjunto de princípios básicos que você já aprendeu. Porém, cada Kata é na verdade uma luta com atacantes imaginários. Esses Katas variam de 16 movimentos a mais de 70 dependendo da sua nota e você precisa dominar um Kata para cada nota de Karatê. Eles são os seguintes: Pinan Nidan – Faixa Amarela (7º Kyu) Pinan Shodan – Faixa Laranja (6º Kyu) Não é apenas uma questão de aprender os movimentos. Um painel de classificação analisará sua visão (para onde você está olhando), suas combinações (já que os Katas são executados em velocidades diferentes), sua preparação para cada movimento (já que cada movimento precisa ser completo para mostrar uma compreensão completa) e suas posturas . Iremos levá-lo, passo a passo, sobre como executar cada Kata até o nível do Campeonato Mundial. Bunkai está levando o Kata para o próximo nível. Um Kata não pode ser verdadeiramente dominado até que você entenda o Bunkai. É executar o Kata, mas com atacantes imaginários realmente presentes e atacando você. Isto lhe dará uma nova visão sobre a importância de cada movimento sutil dos Katas. Faz com que o Kata deixe de parecer uma dança e passe a parecer uma luta. Todos os alunos e todos os instrutores precisam entender isso para se tornarem verdadeiros especialistas em Karatê e é um aspecto do Karatê que raramente é ensinado. Embora você não seja testado em Bunkai em uma classificação, se você os compreender completamente, seus Katas serão de Classe Mundial. Bunkai para os seguintes Katas está incluído: Pinan Nidan Pinan Shodan Seção 3 – Blocos e contadores do iniciante ao Orange Belt Entre aprender o básico e aprender a treinar livremente no Kumite, o passo lógico é Blocks & Counters. Estes são exercícios definidos para ensinar várias maneiras de bloquear e contra-atacar. Além de aumentar seu repertório defensivo e ofensivo, Blocks & Counters acostumam você aos ataques que vêm em sua direção para que você reaja de forma eficaz e não entre em pânico. Neste curso Orange Belt você aprenderá: Gohon Kumite (sparring de 5 passos). É assim que você lida com um atacante que vem em sua direção com cinco ataques semelhantes, como 5 socos na cabeça, 5 socos no peito ou 5 chutes. Ipon Kumite básico (sparring de 1 passo). O próximo nível é Ipon Kumite. Aqui você aprenderá defesas complexas e eficazes contra socos na cabeça, no estômago, chutes circulares, chutes frontais e chutes laterais.