O faixa-preta de Roy Dean, Alan Shade, mostra tudo o que você precisa saber neste guia obrigatório para o 411, a posição de chave de perna mais poderosa do jiu jitsu hoje
· Travas de perna podem ser o equalizador
· O 411 é a posição de trava de perna mais popular que existe
· Domine a posição que todos tanto temem
· Esta é a sua chance de desenvolver um jogo forte sem kimono