ADAM HSU – THE SECRET FILE OF BA-GUA ZHANG #02

Voltando ao San Cai (Três Níveis), ele adiciona uma posição específica da mão a cada um dos três níveis, ligando cada nível a uma parte do torso. Em seguida, ele os coordena com três formas de padrão de passos. Esta prática de San Cai sozinha poderia oferecer meses de treinamento. As três primeiras posturas nesta seção são absolutamente fundamentais.

Em seguida vem o treinamento de palma, com locomoção de marcha real. Hsu Sifu não demonstra muito em outras pessoas, mas aqui você não precisa disso – as aplicações são bastante claras. Ele mostra o treinamento da palma com todas as principais posições das mãos e ações de corpo inteiro com a palma mudando a cada golpe. Ele apresenta várias dessas técnicas cruciais, movimentos centrais para o treinamento de BGZ: cortar, arremessar, levantar, etc.

Em seguida, ele apresenta o Padrão de Quatro Mãos (Guen, Zhuan, Zheng, Guo). Este método de treinamento valioso conecta o corpo com os braços em um loop contínuo. Este treinamento raramente é visto fora desta linhagem. Neste exercício circular aparentemente simples, você move sua mão por quatro posições diferentes, todas com ações apropriadas na cintura e nas costas. As pessoas muitas vezes tentam fazer isso, mas não conseguem fazer a conexão adequada e, portanto, não conseguem combinar as mãos com as pernas. Aqui temos cinco versões diferentes (duas das quais eu nunca vi antes) deste exercício animado, cada uma exigindo diferentes técnicas de torso. As Quatro Mãos é o tipo de prática que você pode manter por toda a sua carreira marcial.

Por fim, há uma seção estendida sobre como trabalhar os postes BGZ. Eu raramente uso a palavra “incrível”, mas os posts do BGZ podem fazer o boneco do Wing Chun parecer um cabo de vassoura. A primeira vez que vi isso, eu disse: “Você poderia praticar anos nisso”. Hsu Sifu disse: “Você poderia praticar toda a sua vida nisso.” Sifu Adam Hsu mostra várias maneiras de trabalhar um grupo de três – apenas com as mãos, movendo-se de um poste para outro, montando os postes, espaçando-os, seu uso para a postura. Incrivelmente, é um sistema inteiro em si mesmo.

Fiel à sua premissa básica, Adam Hsu acrescenta duas características muito importantes a esta série dupla. Primeiro, ele colocou o material na ordem certa, com o uso dos movimentos em primeiro lugar e a ênfase no tipo de básico que realmente pode fazer ou quebrar suas habilidades. Em segundo lugar, ele fornece muito mais informações – não apenas histórias de proezas mágicas, mas os princípios orientadores que fazem de Bagua o que é.